Changing the Approach to Stretching to Make Long Lasting Improvements
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Changing the Approach to Stretching to Make Long Lasting Improvements
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If you've been stretching the same tight areas for months with nothing lasting to show for it, the problem isn't your consistency — it's the mechanism you're working with. Tightness isn't a structural problem in the tissue. It's a neurological guarding response. And you can't stretch your way past a signal the body is sending for a very good reason.
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