Changing Your Inner Monologue & Understanding the Science Behind It
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Changing Your Inner Monologue & Understanding the Science Behind It
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That voice that tells you that you are not enough, that you failed, that you should have done better it was not born with you. It was learned. And what was learned can be changed.
In this episode of Just Talk To The Therapist we talk about your inner monologue what it is, how it was formed, and what neuroscience says about how to transform it. Because changing the way you talk to yourself is not just an act of willpower. It is biology. It is neuroplasticity. It is science.
And it all starts with one step: noticing yourself without judgment.
🎙️ Just Talk To The Therapist with Marimar Rosa, LCSW
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