Centering
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Centering
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
This guided "Centering Meditation" is a practice designed to help you connect with your inner stillness and create a sense of balance and harmony. The session begins with deep breathing exercises to release tension followed by a full body scan to encourage relaxation. You will then be guided through breath focus techniques , including counting , to anchor your awareness in the present moment. The meditation uses visualization, such as imagining a warm, golden light at your center and rooting yourself into the earth like a tree. The practice also includes affirmations like "I am centered and grounded" and "I am calm and at peace" , helping you to finish the meditation feeling refreshed and ready to carry this harmony with you.
まだレビューはありません