👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

Marre de subir mon quotidien.

Je m'impose de faire des choses pour les autres.

J'ai peur d'être jugée pour mes choix.

Marre de m'énerver pour un rien.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 133e épisode, je te partage ce que je retiens de mes frustrations refoulées qui m’amenaient à me mettre dans une colère explosive. Et je te donne des clés pour limiter tes frustrations quotidiennes "optionnelles" et retrouver plus de sérénité. Bonne écoute !

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

🎧 Les épisodes complémentaires suivants :

Ep. 61. La place de l'égo dans une dispute

Ep. 70. Ces 4 mythes détériorent tes relations sociales

Ep. 74. Les limites

Ep. 76. Les besoins

Ep. 78. Les émotions

Ep. 79. Les attentes

Ep. 113. Distinguer un fait d’une interprétation

Ep. 114. Les deux types de culpabilité

Ep. 120. S'autoriser à être en colère

Ep. 122. Trouver sa place dans une conversation

🎁Le bonus : ton Guide pour arrêter une dispute et aller vers l'avant.
Ce guide te permettra grâce à 3 étapes, d’arrêter une dispute, retrouver de l’apaisement et d’aller vers l’avant. Parce que c’est plus agréable de se dire les choses avec authenticité tout en préservant la qualité de sa relation à l’autre. Clique ici pour le télécharger gratuitement.

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👀 Et si, pour une fois, on faisait le bilan de l'année sans se juger ?

-> On a souvent tendance à regarder notre année comme une liste de cases à cocher : "J'ai réussi ça", "J'ai raté ça". Résultat ? On finit souvent l'exercice avec un sentiment de culpabilité ou d'insuffisance.

Dans cet épisode bonus, je te propose une approche différente : douce, impactante et déculpabilisante.

Je t'ouvre les pages de mon propre bilan 2025 — une année de transition intense et de tempêtes imprévues — pour te montrer concrètement comment noter le terrain, et non la randonneuse.

En écoutant cet épisode, tu découvriras :

• 🏔️ Une méthode simple et pratico-pratique pour relire ton année 2025 avec bienveillance (même si elle a été difficile).

• 🛠️ Les outils de coaching que j'utilise pour traverser les turbulences sans m'abandonner.

• 🧭 Pourquoi définir une intention est bien plus puissant que de fixer des objectifs rigides pour 2026.

Je te partage mes coulisses, mes ratures et mes victoires, mais surtout, je te donne les clés pour que tu puisses, toi aussi, devenir ton propre phare, peu importe la météo.

🔥 NOUVEAU RITUEL : Cette année, on ne laisse pas nos vœux s'envoler. J'ai ouvert un espace dédié sur mon site pour qu'on ancre nos intentions ensemble. Viens déposer la tienne et t'inspirer de celles des autres : 👉 par ici !

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

☀️ Programme NOUVEAU DÉPART ☀️

Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourrissent la vie, NOUVEAU DÉPART est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !

Alors voilà, si tu es comme mes clientes, tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

✅ Retrouver de l'espace mental,

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

✅ Puiser ta force dans ton corps,

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

✅ Avoir plus confiance en toi,

✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi,

✅ Apaiser tes relations,

✅ Faire de ta vie ton refuge !

Alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️ NOUVEAU DÉPART va grandement t’aider à améliorer ta qualité de vie.

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Prends soin de toi !

Camille 💕

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis que tu ne veux plus te forcer à :

- Manger ou boire des trucs juste pour faire plaisir à Suzanne

- Passer du temps avec des gens qui te gonflent

- Faire acte de présence alors que tu as besoin de te ressourcer

- Rester éveillée alors que tu es crevée

- Subir le poids des traditions qui ne contribuent pas à ton bonheur

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 131e épisode, je te propose un épisode bonus pour te rappeler mes 4 essentiels pour mieux vivre la fin de l’année.

Bonne écoute !

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

Ep. 24. Se libérer des injonctions sociales de fin d’année

Ep. 50. S’offrir le choix d’aller ou non à un évènement familiale

Ep. 52. Ne plus subir une conversation

Ep. 53. Profiter malgré tout des fêtes de famille

Ep. 94. Les conseils non-sollicités

Ep. 128. La pression sociale liée à l’alcool

Ep. 129. Recevoir des remarques désagréables

Ep. 130. Gérer les relations familiales compliquée pendant les fêtes

☀️ Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourissent la vie, NOUVEAU DÉPART est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !

Si tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser

✅ Retrouver de l'espace mental

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches

✅ Puiser ta force dans ton corps

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais

✅ Avoir plus confiance en toi

✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi

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✅ Faire de ta vie ton refuge

Alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️

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