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Ce que je retiens

Ce que je retiens

著者： La Coach Camille | Camille Lebot
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このコンテンツについて

 𝗠𝗮𝗿𝗿𝗲 que ta vie se résume à 𝗱𝗲𝘀 "𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁" 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 "𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗶𝘀" ? 𝗠𝗮𝗿𝗿𝗲 d'avoir peur 𝗱'𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗷𝘂𝗴𝗲́𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲́𝗲 pour tes choix de vie ? 𝗠𝗼𝗶 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 j'étais perpétuellement stressée, dans l'hyper-contrôle de mes faits et gestes. Je ressassais beaucoup et je gardais une telle colère en moi tant 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗮̀ 𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗲. Il m'aura fallu faire un burn-out, être en dépression, puis diagnostiquée avec de l'endométriose et de l'adénomyose après 14 ans d'errance médicale… 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗯𝗶𝗿𝗮𝗶 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗲 💝🦸‍♀️ Grâce à mon entreprise LA COACH CAMILLE, 𝗝𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗼𝗻𝘁 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝘃𝗶𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝘀𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁 "𝗝'𝗮𝗶 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲". Parce que ça, ça fait vraiment une différence dans leur bien-être et dans leurs accomplissements pro & perso ! 𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛 𝗖𝗔𝗠𝗜𝗟𝗟𝗘, c'est avant tout 𝗨𝗻𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗳𝗲́𝗺𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲, 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗿𝗰𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲. C’est pourquoi, 𝗝𝗲 𝗺'𝗮𝗽𝗽𝘂𝗶𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀, 𝗹'𝗮𝘂𝘁𝗼-𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 & 𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗡𝗼𝗻𝗩𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 pour libérer les femmes de toutes ces injonctions pesantes véhiculées par la société. Par ailleurs, il est essentiel pour moi de rendre accessible la puissance des outils du coaching tant financièrement que logistiquement. Parce que ça suffit que ce soit toujours les mêmes qui en bénéficient ! C'est notamment pour cela, qu'en parallèle de 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗗𝗲́𝗽𝗮𝗿𝘁, les femmes ont l'opportunité d'expérimenter concrètement et gratuitement, les bienfaits du coaching grâce aux 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀, à 𝗹𝗮 𝗻𝗲𝘄𝘀𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗹'𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗗𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 ainsi qu'au 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗖𝗲 𝗤𝘂𝗲 𝗝𝗲 𝗥𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝘀. Enfin, en plus d'être coach de vie, je suis également enseignante en maternelle et éducatrice spécialisée. Je suis française et j'ai vécu en Irlande pendant 13 ans, si bien que j'ai du mal à m'identifier appartenir à une culture plutôt qu'une autre. Au plaisir d'échanger, Camille 🕊️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.La Coach Camille 人間関係 個人的成功 社会科学 自己啓発
エピソード
  • 125. Mythes et bienfaits de l’auto-compassion

    125. Mythes et bienfaits de l’auto-compassion
    2025/11/12

    👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

    L’auto-compassion, ça revient à s’apitoyer sur son sort.

    L’auto-compassion, ça rend paresseux.

    L’auto-compassion, ça rend vulnérable.

    L’auto-compassion, ça rend égoïste.


    🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

    Dans ce 125e épisode, je m’appuie sur la recherche scientifique pour dégommer 4 mythes sur l’auto-compassion. Et je te partage ses nombreux bienfaits et comment cette pratique est la véritable alliée dont tu as besoin pour te libérer des "il faut/je dois" qui polluent ton quotidien. Bonne écoute !


    📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.


    🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

    Ep. 23. La peur de décevoir les autres

    Ep. 65. Communiquer sur ce qu’on ressent et sur ce dont on a besoin

    Ep. 74. Ces 5 mythes t‘empêchent de poser tes limites

    Ep. 75. Je ne suis pas normale

    Ep. 76. Les besoins

    Ep. 98. Les 5 mythes sur le fait de se taper dessus (l’autocritique)

    Ep. 107. Le piège de la meilleure version de soi-même


    ☀️ Programme NOUVEAU DÉPART

    Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourissent la vie, NOUVEAU DÉPART est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !


    Alors voilà, si tu es comme mes clientes, tu souhaites :

    ✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

    ✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

    ✅ Retrouver de l'espace mental,

    ✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

    ✅ Puiser ta force dans ton corps,

    ✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

    ✅ Avoir plus confiance en toi,

    ✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi,

    ✅ Apaiser tes relations,

    ✅ Faire de ta vie ton refuge !


    Alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️ NOUVEAU DÉPART va grandement t’aider à améliorer ta qualité de vie.

    Clique ici pour réserver ton Appel Clarté Offert. C'est sans engagement et c'est un appel tout doux.


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    Prends soin de toi !

    Camille 💕


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    7 分
  • 124. Je ne devrais pas être fatiguée (S'autoriser à se reposer)

    124. Je ne devrais pas être fatiguée (S'autoriser à se reposer)
    2025/11/05

    👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

    Je ne devrais pas être fatiguée.

    Je ne suis pas légitime à me reposer.

    Je culpabilise d'avoir besoin de repos.

    Pourquoi on légitime le repos chez les enfants mais pas chez nous, les adultes ?


    🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

    Dans ce 124e épisode, je te partage ce que je retiens de ma culpabilité et de ma honte face à ma fatigue. Et je te donne des clés pour t’autoriser à te reposer, enfin et sans culpabilité !

    Bonne écoute !


    📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.


    🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

    Ep. 9. Les 3 types de fatigues

    Ep. 37. La peur de passer pour une égoïste

    Ep. 75. Je ne suis pas normale

    Ep. 76. Les besoins

    Ep. 90. Prendre soin de soi

    Ep. 98. Se taper dessus (l’autocritique)

    Ep. 100. Recevoir des remarques désagréables (Quoi en faire et comment y réagir)

    Ep. 114. Les deux types de culpabilité : la créatrice et la parasite


    ☀️ Programme NOUVEAU DÉPART

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    Alors voilà, si tu es comme mes clientes, tu souhaites :

    ✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

    ✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

    ✅ Retrouver de l'espace mental,

    ✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

    ✅ Puiser ta force dans ton corps,

    ✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

    ✅ Avoir plus confiance en toi,

    ✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi,

    ✅ Apaiser tes relations,

    ✅ Faire de ta vie ton refuge !


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    11 分
  • 123. L'équilibre entre écologie et santé mentale

    123. L'équilibre entre écologie et santé mentale
    2025/10/29

    👀 Quand tu penses à l'écologie, est-ce que toi aussi tu te dis :

    • Je n'en fais pas assez.

    • Je devrais en faire plus.

    • Ma charge mentale écologique me pèse trop.

    • Ça me stresse beaucoup.

    • Ce que je fais ne suffit pas pour prendre soin de la planète.


    🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

    Dans ce 123e épisode je te partage ce que je retiens de ma culpabilité à ne pas être assez écolo. Et je te donne des clés pour trouver un équilibre entre ta santé mentale et l’écolo en toi. Bonne écoute !


    📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.


    🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

    • Ep .57. Faire du tri dans ta charge mentale domestique

    • Ep. 77. Le perfectionnisme

    • Ep. 94. Recevoir des conseils (non)sollicités

    • Ep. 98. Se taper dessus (l’autocritique)

    • Ep. 100. Recevoir des remarques désagréables (Quoi en faire et comment y réagir)

    • Ep. 107. Le piège de la meilleure version de soi-même

    • Ep. 114. Les deux types de culpabilité : la créatrice et la parasite


    ☀️ Programme NOUVEAU DÉPART ☀️

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    12 分
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