『"Caminando por el medio" - Salud Mental』のカバーアート

"Caminando por el medio" - Salud Mental

"Caminando por el medio" - Salud Mental

著者： martin orellano
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"Caminando Por el Medio" es un programa de salud mental orientado a acercar, de manera clara y accesible, problemáticas actuales vinculadas al desarrollo emocional, los vínculos y la crianza. Conducido por los Lic. Cristina Stecconi y Martín Orellano, el espacio propone reflexionar sobre situaciones cotidianas desde una mirada profesional; combinando rigurosidad conceptual con herramientas aplicables a la vida diaria. Desde su inicio en 2024 en Radio Trend Topic, el programa aborda una amplia variedad de temas; ofreciendo orientación, análisis y recursos para quienes buscan comprender y acompañar mejor sus procesos personales y vinculares.martin orellano 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • La voz interna que te destruye (y cómo empezar a cambiarla)

    La voz interna que te destruye (y cómo empezar a cambiarla)
    2026/04/09
    No es lo que te pasa. Es lo que te decís sobre lo que te pasa.
    Y esa voz interna —constante, automática, muchas veces cruel— puede estar afectando tu vida mucho más de lo que imaginás.

    En este episodio exploramos los diálogos internos desde una mirada psicológica: cómo se forman a partir de experiencias tempranas, mensajes parentales y aprendizajes inconscientes. Analizamos por qué esa voz suele volverse crítica, exigente o descalificadora, y cómo esos pensamientos automáticos influyen directamente en tu autoestima, tus emociones y tus conductas.

    Porque no es casual cómo te hablás: es aprendido… pero también es modificable.
    Vas a entender cómo funcionan estos patrones mentales, cómo identificarlos en tiempo real y por qué sostener un diálogo interno negativo refuerza el malestar, la inseguridad y la autoexigencia. Y lo más importante: cómo empezar a construir una voz interna más consciente, más realista y menos dañina.

    Dale play a este episodio y empezá a escuchar(te) de verdad.
    No para exigirte más, sino para dejar de lastimarte en silencio y empezar a desarrollar una relación interna más sana. Porque cambiar tu diálogo interno no es un detalle: es cambiar la base desde la que vivís.

    "Caminando por el medio" - Por Cristina Stecconi y Martín Orellano
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    33 分
  • Resiliencia: cómo seguir después de tocar fondo

    Resiliencia: cómo seguir después de tocar fondo
    2026/03/29
    Todos atravesamos momentos difíciles. Pero, ¿por qué algunas personas logran salir fortalecidas mientras otras quedan atrapadas en el dolor? La diferencia muchas veces está en la resiliencia.

    En este episodio hablamos de la resiliencia como la capacidad de adaptarse, recuperarse y seguir adelante frente a la adversidad. Exploramos cómo se construye, qué factores la fortalecen y por qué no es algo con lo que se nace, sino una habilidad que se puede desarrollar a lo largo de la vida.

    Porque no se trata de evitar el sufrimiento, sino de aprender a atravesarlo. Vas a descubrir cómo transformar experiencias difíciles en oportunidades de crecimiento, fortalecer tus recursos internos y encontrar sentido incluso en situaciones complejas.

    Dale play a este episodio y empezá a construir una forma más fuerte y flexible de enfrentar lo que te pasa. La resiliencia no elimina las caídas, pero te enseña a levantarte con más herramientas y confianza.

    "Caminando por el medio" - Por Cristina Stecconi y Martín Orellano
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    34 分
  • Ansiedad social: por qué te cuesta exponerte y cómo empezar a soltarte

    Ansiedad social: por qué te cuesta exponerte y cómo empezar a soltarte
    2026/03/27
    ¿Te cuesta hablar en público, conocer gente nueva o incluso sentirte cómodo en reuniones sociales? No es timidez solamente. La ansiedad social puede hacer que situaciones cotidianas se vuelvan un verdadero desafío.

    En este episodio exploramos qué es la ansiedad social, cómo se manifiesta y por qué va mucho más allá del nerviosismo ocasional. Hablamos del miedo al juicio, la autoexigencia, los pensamientos anticipatorios y las conductas de evitación que terminan reforzando el malestar.

    Porque entender lo que te pasa cambia la forma en que lo enfrentás. Vas a descubrir cómo se construye este tipo de ansiedad, qué la mantiene en el tiempo y por qué no es un problema de personalidad, sino un patrón que se puede trabajar. Abrir este tema es empezar a recuperar confianza.

    Dale play a este episodio y empezá a desarmar el miedo paso a paso. Con información y herramientas adecuadas, es posible sentirse más seguro, más libre y más conectado con los demás.

    "Caminando por el medio" - Por Cristina Stecconi y Martín Orellano
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    36 分
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