Calm Now | A Guided Meditation to Soften Overwhelm
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Calm Now | A Guided Meditation to Soften Overwhelm
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このコンテンツについて
This short guided meditation is a soft moment of clarity and calm — created to help your mind open, your breath slow, and your whole system settle.
In this peaceful pause, you’ll gently:
• Release mental tension
• Create spaciousness in your thoughts
• Realign your breath
• Return to a clear, grounded state
• Invite more ease into your day
Perfect for mornings, transitions, stressful moments, or anytime you want to come home to yourself in a calm and steady way.
This Healing Minute is a meditation companion to today’s mini mile on The Healing Mile podcast, Lighten the Load — a short, uplifting walk designed to help you find clarity through gentle movement.
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