『Café y Hierros』のカバーアート

Café y Hierros

Café y Hierros

著者： Iván Llamazares
無料で聴く

このコンテンツについて

 Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.Iván Llamazares 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Lo más importante para perder grasa

    Lo más importante para perder grasa
    2025/06/18

    Hay algunos puntos importantes que cualquier plan con el objetivo de pérdida de grasa debe de cumplir.


    En este episodio te cuento algunos de ellos y vemos los errores más habituales que pueden conducir a un estancamiento.


    Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • Café de especialidad vs Café comercial

    Café de especialidad vs Café comercial
    2025/06/11

    He decidido dedicar un episodio especial a hablar sobre el café, y más en concreto, sobre las diferencias entre el café convencional y el café de especialidad.


    Todo esto, teniendo en cuenta que soy un simple aficionado.


    Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • Mejora así tu flexibilidad metabólica

    Mejora así tu flexibilidad metabólica
    2025/06/04

    Un metabolismo flexible permite alternar entre sustratos energéticos y utilizar grasas o carbohidratos como fuentes de energía en función de la actividad que realices.


    Hoy te cuento cómo tener un metabolismo saludable para evitar la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2.


    Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
    続きを読む 一部表示
    9 分

Café y Hierrosに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。