『Café Sans Filtre』のカバーアート

Café Sans Filtre

Café Sans Filtre

著者: manon quadratus
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🎙️ Café Sans Filtre — le podcast qui t’aide à devenir une femme plus confiante, affirmée et libre.


Après 8 ans à partager sur les réseaux, j’ouvre un nouveau chapitre : un micro, une voix, et tout ce que je n’ai jamais vraiment eu le temps de raconter. Confiance en soi, déceptions, reconstruction, traumas… Je vous parle de tout ce qui m’a façonnée, sans masque et sans filtre.

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manon quadratus
社会科学
エピソード
  • Les dessous de l’influence : la vérité derrière les réseaux
    2026/08/05

    Que se passe-t-il vraiment derrière une collaboration entre un influenceur et une marque ? Comment sont négociés les contrats, les tarifs et les campagnes ? Et à quoi ressemble réellement le quotidien quand les réseaux sociaux deviennent un métier ?


    Dans cet épisode, on vous emmène dans les coulisses de l’influence, loin des apparences et des contenus parfaitement maîtrisés.


    On parle argent, négociations, collaborations, pression, statistiques, refus et imprévus… mais aussi de tout le travail invisible qui se cache derrière une simple publication.

    Un épisode pour découvrir la réalité du métier d’influenceur et comprendre enfin ce qui se passe de l’autre côté de l’écran.

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    50 分
  • « Je ne suis pas à la hauteur » : comprendre le syndrome de l’imposteur
    2026/07/22

    Dans cet épisode, je partage mon parcours et ma réflexion autour du syndrome de l’imposteur, un sentiment qui m’a accompagné depuis mes débuts dans la vie professionnelle. Comme beaucoup, j’ai connu ces moments de doute où l’on remet en question ses compétences, où l’on minimise ses réussites et où l’on se demande si l’on mérite vraiment sa place.

    À travers mon expérience, je reviens sur les différentes étapes de mon parcours, les questionnements qui m’ont traversé, les défis rencontrés et la manière dont j’ai progressivement appris à mieux comprendre ces mécanismes.

    Cet épisode est une invitation à mettre des mots sur ces pensées invisibles, à prendre du recul sur notre propre valeur et à réfléchir à la façon dont nous pouvons transformer le doute en un moteur de progression.

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    34 分
  • Pourquoi notre évolution dérange ?
    2026/07/08

    Pourquoi notre évolution dérange-t-elle parfois les autres ? Pourquoi certains deviennent distants, critiques ou semblent mal à l'aise lorsqu'on commence à changer ?


    Dans cet épisode, on explore les raisons psychologiques et émotionnelles qui expliquent pourquoi notre évolution peut confronter les autres à leurs propres peurs, leurs limites ou leurs insécurités. On découvre aussi pourquoi grandir implique parfois de perdre certaines relations, comment ne pas prendre ces réactions personnellement et surtout, comment continuer à avancer sans culpabiliser.

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    30 分
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