『CUIDAR y CUIDARNOS』のカバーアート

CUIDAR y CUIDARNOS

CUIDAR y CUIDARNOS

著者: por EFECTIVO y AFECTIVO con Migi y Victoria
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このコンテンツについて

"Este podcast es un refugio para quienes cuidan y sienten el peso emocional, físico y mental que conlleva. Aquí hablamos sin filtros sobre lo que realmente vivimos, compartimos experiencias reales, herramientas que suman y recordamos algo esencial: cuidarnos es tan importante como cuidar a los demás. No estás solo, estamos en esto juntos."por EFECTIVO y AFECTIVO con Migi y Victoria 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • El estudio de las Monjas: cómo las PALABRAS pueden prevenir el ALZHEIMER.
    2025/04/23

    ¿Qué tienen en común unas monjas de más de 75 años, el Alzheimer, y el lenguaje que usamos cada día?
    En este episodio, exploramos cómo las palabras, lejos de ser solo una forma de comunicación, tienen un poder inmenso para proteger el cerebro y generar bienestar en cuidadores y personas que atraviesan enfermedades como el Alzheimer.

    A través e un reconocido estudio descubrimos cómo un lenguaje rico y reflexivo en la juventud puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer en la vejez. Este hallazgo resalta la importancia de lo que se conoce como "reserva cognitiva", un colchón mental que protege el cerebro contra el deterioro.

    Conectamos esta investigación con herramientas prácticas para mejorar la comunicación con las personas que cuidamos y compartimos consejos sobre cómo usar el lenguaje de manera más positiva y consciente, no solo para cuidar mejor, sino también para fortalecer tu bienestar emocional y el de los demás. Desde observar nuestras palabras hasta practicar la gratitud diaria. Este episodio quiere ofrecerte claves para transformar el cuidado y la vida diaria con el poder de las palabras.

    ¡Bienvenidxs a este viaje donde cuidar y cuidarnos se convierten en un acto de crecimiento, amor y resiliencia! Queremos que este sea un espacio vivo e interactivo: deja tus comentarios, compártenos tus historias o sugiere temas que te gustaría escuchar. Escríbenos a hi@efectivoyafectivo.com y/o conecta con nosotras en Instagram: @efectivoyafectivo

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    17 分
  • "EMPATÍA Y PACIENCIA: claves para acompañar a personas con Alzheimer y Demencia"
    2025/03/20

    Vivir con Alzheimer o demencia es un proceso complejo, tanto para quien lo padece como para su entorno. La pérdida de recuerdos y habilidades cognitivas puede generar frustración, confusión e incluso aislamiento. Presenciar estos cambios es un desafío emocional profundo.

    En este episodio, exploramos cómo la empatía, la paciencia y la aceptación pueden marcar la diferencia en la calidad de vida de todos los involucrados. Hablamos de estrategias para mejorar la comunicación, validar emociones sin corregir, crear entornos seguros y respetar la dignidad de la persona.

    También abordamos cómo generar conciencia y sensibilidad sobre la enfermedad, desmontando etiquetas y promoviendo una actitud más flexible y comprensiva. Algunos puntos clave:
    ✅ Romper etiquetas y evitar el paternalismo.
    ✅ Flexibilizar nuestras reacciones y aceptar diferencias individuales.
    ✅ No centrarnos en lo que "se hace mal", sino en acompañar desde la comprensión.
    ✅ Entender las alteraciones que provoca la enfermedad y adaptarnos con aceptación.

    💜 Porque acompañar con amor y respeto es un acto de cuidado mutuo.

    ¡Bienvenidxs a este viaje donde cuidar y cuidarnos se convierten en un acto de crecimiento, amor y resiliencia! Queremos que este sea un espacio vivo e interactivo: deja tus comentarios, compártenos tus historias o sugiere temas que te gustaría escuchar. Escríbenos a hi@efectivoyafectivo.com y/o conecta con nosotras en Instagram: @efectivoyafectivo


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    25 分
  • Más allá de los LÍMITES: no se trata de dejar de cuidar sino de cuidar mejor.
    2025/02/05

    En este episodio abordamos el tema de poner límites. Cuidar a otros, aunque es un acto noble y lleno de amor, puede convertirse en una experiencia agotadora si no se establecen límites saludables. Es necesario redefinir la idea de cuidar. Hablamos de cómo poner límites de manera efectiva (y afectiva). Poner límites protege nuestra energía y nos permite ser cuidadores equilibrados, presentes, compasivos y amorosos.

    ¡Bienvenidxs a este viaje donde cuidar y cuidarnos se convierten en un acto de crecimiento, amor y resiliencia! Queremos que este sea un espacio vivo e interactivo: deja tus comentarios, compártenos tus historias o sugiere temas que te gustaría escuchar. Escríbenos ahi@efectivoyafectivo.com y/o conecta con nosotras en Instagram: @efectivoyafectivo

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    33 分

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