『Burnout kennt kein Alter』のカバーアート

Burnout kennt kein Alter

Burnout kennt kein Alter

著者： Lorena Tulimiero
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概要

 Burnout kennt kein Alter ist dein Podcast für Burnoutprävention, Entstigmatisierung und Früherkennung von Burnout und Selbstbestimmung. In den verschiedenen Folgen, gehe ich auf viele verschiedene Themen rund um das Thema Burnout ein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, spreche über gesellschaftliche Themen in Verbindung mit Burnout und habe hin und wieder auch eine/n Gästin/Gast zu Besuch im Podcast. Ich möchte euch eine stabile Basis und ein Frühwarnsystem an die Hand geben, mit dem ihr Warnzeichen rechtzeitig erkennt und danach agieren könnt. Denn.. Burnout kennt kein Alter!Lorena Tulimiero 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #9 Entspannungsreise - Autogenes Training - Schwereübung

    #9 Entspannungsreise - Autogenes Training - Schwereübung
    2023/08/08

    Heute habe ich dir eine Entspannungsreise aus dem Autogenen Training mitgebracht. Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die extrem viele positive Gesundheitseffekte hat.

    Generell umfasst das Autogene Training 7 verschiedene Grund-Übungen/Formeln. Heute habe ich dir die Schwere-Formel mitgebracht.

    ACHTUNG:

    Es gibt auch einige wenige Kontraindikationen beim Autogenen Training: akute Psychosen, schwere Depressionen, posttraumatische Belastungsstörung, Panikattacken und akute Schmerzzustände. Solltest du davon betroffen sein, bitte ich dich, diese Folge zu überspringen.


    Solltest du nach der Entspannungsreise fragen haben, kannst du mir super gerne bei Instagram (@lorenatulimiero) schreiben oder per Email (blickwinkelberatung@gmx.de).

    Bis demnächst,


    deine Lorena <3
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    17 分
  • #8 Warum du selbst dein Stress bist - Verantwortung vs. Schuld

    #8 Warum du selbst dein Stress bist - Verantwortung vs. Schuld
    2023/08/04

    Ich bin zurück aus der Podcast-Sommerpause & ab jetzt gibts wieder knackige Folgen rund um die Themen Stress und Stressbewältigung.

    Schön, dass du zuhörst. Ich freu mich, wenn du mir deine Meinung, deine Gedanken oder deine Fragen zur Folge da lässt, zum Beispiel als Email (blickwinkelberatung@gmx.de) oder auf Instagram per Nachricht.

    Außerdem freue ich mich natürlich auch über eine Bewertung des Podcasts, damit ich mehr Menschen damit erreichen kann.

    Hier noch die 3 Fragen aus der Folge, die du dir das nächste Mal nach einer stressigen Situation stellen kannst:

    • Warum hab ich überhaupt so gehandelt?
    • War negativer Stress hier denn überhaupt eine sinnvolle Lösung und hat sie mich weitergebracht?
    • Was kann ich in Zukunft anders machen?

    Zu meinen Beratungsangeboten: https://lorenatulimiero.de/angebote-2-3/

    Hab einen schönen Tag,

    deine Lorena <3
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    9 分
  • #7 Was mein Lieblingsbuch mit der Reserveleuchte deines Tanks zu tun hat

    #7 Was mein Lieblingsbuch mit der Reserveleuchte deines Tanks zu tun hat
    2023/05/22

    In dieser Folge geht es um deinen Tank - und zwar um deinen Selbstfürsorge-Tank.

    Ich wünsch dir viel Spaß beim Zuhören.


    Der Link zur Mamas Balance Booster-Warteliste/Infoliste: https://view.flodesk.com/pages/645b680c2efd35a7e391944b


    Die Fragen zum Tanken:

    1. Was gehört in deinen Tank?

    2. Wo/Wie bekommst du es?

    3. Was ist notwendig, um regelmäßig tanken zu können?

    4. Was verhindert, dass du tanken kannst?

    5. Wie kannst du dein regelmäßigen Tanken möglich machen?
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    24 分
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