Burn-out : ces signes dont on ne parle pas assez
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Burn-out : ces signes dont on ne parle pas assez
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このコンテンツについて
On pense souvent que le burn-out, c’est juste une fatigue extrême… mais la réalité est bien plus complexe. Il s’installe souvent en silence, à travers des signaux faibles que l’on ignore : troubles du sommeil, douleurs inexpliquées, acouphènes, pertes de mémoire, irritabilité…
Dans cet épisode, je te parle :
• des signes connus et moins connus du burn-out,
• de pourquoi on ne les voit pas venir,
• et de ce que tu peux faire dès maintenant si tu t’y reconnais.
💬 Je me livre aussi sur ma propre expérience avec le burn-out : comment il est arrivé dans ma vie, les signaux que j’ai ignorés, et ce qui m’a aidée à commencer à remonter la pente.
💛 Un épisode à écouter si tu traverses une période d’épuisement, si tu veux mieux comprendre pour toi… ou pour quelqu’un que tu aimes.