Tu manques parfois d'énergie ou tu te sens vidé.e ? Je te propose 7 clés pour préserver ton énergie, recharger tes batteries et faire en sorte qu'elles ne soient plus jamais à plat !

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Notes de l'épisode :

Livre Pourquoi nous dormons, de Matthew Walker : ⁠https://www.amazon.fr/Pourquoi-nous-dormons-Matthew-WALKER/dp/2348037424⁠

Pour passer le test de personnalité MBTI : ⁠https://www.16personalities.com/fr⁠

Pour découvrir ta carte en Human Design : ⁠https://www.designhumainfrance.com/votre-carte⁠

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Tu veux profiter à fond de 2026 et être sûr·e d'atteindre tes objectifs ? Je te raconte comment j'ai préparé cette nouvelle anéne pour en faire l'une de mes plus belles années !

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Notes de l'épisode :

🌸 Episode cité dans le podcast :

Episode 12 sur les objectifs de vie : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Trop de personnes subissent leurs émotions, voir les occultent complètement ! Je t'aide dans cet épisode à les vivre sereinement et à en faire tes meilleurs alliées au quotidien !

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Notes de l'épisode :

Livre Opération Bonheur de Gretchen Rubin, ⁠à retrouver ici

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"Tes pensées créent ta réalité". Tu connais sans doute cette phrase, sans peut-être savoir exactement comment ça fonctionne. Je t'explique tout pour que tu reprennes les rênes de ta vie et que tu te crées le quotidien dont tu rêves !

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Si tu as envie de te (re)mettre au sport et surtout de rester motivé.e, c'est l'épisode qu'il te faut !

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Voici les 9 livres "pépites" de mon année 2025... parce que l'inspiration et le dépaysement, c'est important ! 💡

La liste des livres si tu souhaites les retrouver :

Le miracle du réconfort, de Marie Robert

Indomptée, de Glennon Doyle

The Let them theory, Mel Robbins

L’humanité, une histoire optimiste, de Rutger Bregman

La femme de ménage de Freida Mc Fadden

L’inconnue du portrait, de Camille de Peretti

Le secret de Jeanne, de Sophie Astrabie

La librairie de la place aux herbes, d’Eric de Kermel

Une sorcière à la cour de Philippe Madral

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Je te partage 4 clés concrètes qui font toute la différence dans un couple, lorsqu'il y a des tensions, mais aussi que ça va bien ! C'est le meilleur moyen d'en prendre soin !

🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisode cité :

(34) sur la Communication-violente (CNV)

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