Voici les 9 livres "pépites" de mon année 2025... parce que l'inspiration et le dépaysement, c'est important ! 💡

La liste des livres si tu souhaites les retrouver :

Le miracle du réconfort, de Marie Robert

Indomptée, de Glennon Doyle

The Let them theory, Mel Robbins

L’humanité, une histoire optimiste, de Rutger Bregman

La femme de ménage de Freida Mc Fadden

L’inconnue du portrait, de Camille de Peretti

Le secret de Jeanne, de Sophie Astrabie

La librairie de la place aux herbes, d’Eric de Kermel

Une sorcière à la cour de Philippe Madral

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Aujourd’hui j’accueille Alice Cheron, créatrice des Fugues italiennes et du média ⁠AlidiFirenze⁠ sur lequel elle diffuse la joie de vivre à l’italienne !

Alice est une femme solaire et généreuse, qui rayonne l’Italie et les valeurs du beau, de la sagesse, de la couleur, du voyage…

Alors si tu as besoin de t’évader pour mieux te retrouver, cet épisode est pour toi !

On a parlé ensemble de

• la magie de l’échappée belle et de comment la concrétiser dans un quotidien surchargé
• la puissance du beau pour prendre de la hauteur et retrouver le calme intérieur
• s’autoriser
• et bien sûr de joie de vivre à l’italienne

... tout ça avec des clés pratiques pour l’appliquer facilement et concrètement dans ton quotidien !

Belle écoute !

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Notes de l'épisode :

- Tu peux retrouver Alice sur son⁠ ⁠site⁠ et sur ⁠https://www.instagram.com/alidifirenze/⁠

- ⁠Les Fugues italiennes⁠

⁠- Le livre d’Alice, l’Appel de la Fugue⁠

-⁠ La websérie Dolce Follia⁠

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Pour te sentir bien si la période est chargée pour toi, voici 9 conseils que j'ai appliqués et qui ont changé ma vie !

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☀️ Notes de l'épisode :

Episode 4 sur les émotions - ⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 21 sur le perfectionnisme -⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 36 sur les besoins - ⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Tu as envie de te changer les ides, de t'inspirer, de te relaxer ? Et si tu testais l'une des ces activités ? Voici les 14 activités qui me font le plus de bien et qui sont réalisables sans autre personne et sans écran !

🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Notes de l'épisode

⁠Podcast 104 "9 livres que j'ai adorés cette année"⁠

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Apprendre à se reposer est une compétence primordiale à cultiver quand on a des responsabilités ! Et pourtant, c'est plutôt l'inverse que je constate. Alors si toi aussi tu as dû mal à te reposer vraiment, cet épisode va t'aider !

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Tu te dis parfois que tu aurais aimé profiter plus de tes vacances ou de ton week-end ? Alors je te partage 4 clés précieuses pour bien vivre tes vacances d'été et éviter de passer à côté !

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Notes de l'épisode :

Episode 3 de Bulles de Coaching sur les pensées : ⁠⁠⁠lien vers Spotify ⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠

Episode 9 de Bulles de Coaching sur le lâcher-prise : ⁠⁠⁠⁠lien vers Spotify⁠⁠⁠⁠ -⁠⁠⁠ ⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠⁠

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Aujourd’hui j’accueille Soazig Castelnérac, experte en relations amoureuses ! Ancienne juriste, Soazig a créé il y a 5 ans le concept Save your Love date, des livrets de coaching écrit à partager à deux pour les couples qui veulent s’investir dans leur amour pour le faire durer.

Dans cet épisode, la pétillante Soazig nous partage avec beaucoup de fraîcheur et d’enthousiasme des clés pour faire de la place pour son couple dans un quotidien parfois surchargé, mais aussi le lien intime entre connaissance de soi, amour de soi et amour de l’autre, et la puissance des questions pour faire naître de belles connexions.

- En quoi le couple peut aider dans un cheminement vers plus de confiance et d’amour de soi ?

- Comment trouver l’équilibre entre nos besoins, les besoins de l’autre et les besoins du couple ?

- Comment tirer parti des contraintes imposées par le travail de l’autre ?

Ce sont autant de questions auxquelles nous essayons de répondre à travers ce podcast ! Alors j’espère qu’il te plaira, et surtout qu’il t’aidera à trouver des clés pour faire de la place pour toi et pour ton couple dans ton quotidien !

Bonne écoute !

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Notes de l'épisode :

Tu peux retrouver Soazig sur ⁠Instagram⁠, ⁠LinkedIn⁠, sur son podcast ⁠Au coeur du couple⁠ et son site internet Save your love date

Les outils partagés par Soazig :

• Le ⁠carnet Save Your Love Date⁠ pour s’engager dans une vie à deux
• Les ⁠autres carnets⁠ de Soazig pour cheminer à deux suivant les étapes de la vie

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Voici deux outils magiques à connaître absolument pour cultiver de belles relations avec tes proches, et apaiser celles qui ont besoin de l’être !

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Notes de l'épisode :

⁠Livre & test Les Langages de l'Amour de Gary Chapman⁠

⁠⁠Livre & test Les Langages de la Réconciliation de Gary Chapman et Jennifer Thomas⁠⁠

⁠Test des Langages de l'amour en raccourci⁠

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