0:00 – L'impuissance : Réalité psychologique ou impasse fatale ?2:30 – L'Anthropologie de la survie : Pourquoi l'alliance bat l'agressivité.3:07 – Le choc émotionnel : Quand la volonté de justice se heurte au réel.5:10 – Psychologie cognitive : Comprendre le mécanisme de l'impuissance apprise.6:53 – Sortir de l'auto-flagellation : L'analyse des causes internes vs externes.8:54 – Burn-out et Dysfonctionnements : Pourquoi vous n'êtes pas le problème.13:13 – La théorie des compétences segmentées : Un échec n'est pas une identité.16:17 – Stratégie relationnelle : Comment refuser le rôle de bouc émissaire.17:10 – Le Conditionnement : Briser la corde du "bébé éléphant".20:10 – Réapprendre la Puissance : La méthode pour retrouver son pouvoir d'agir.23:42 – Le paradoxe de l'aidant : Pourquoi l'impuissance mène à la violence.27:32 – Poser des limites : L'intelligence de la "pause" émotionnelle.33:54 – Outil d'Auto-Diagnostic : Les 3 piliers de l'estime de soi constructive.35:53 – La Posture du Détective : Transformer le problème en enquête.38:55 – Apprentissage primaire vs secondaire : Pourquoi changer prend du temps.42:00 – Les 4 contraintes de l'apprentissage - Serge Boimare45:20 – Résilience narrative : Ce que "La Vie est Belle" nous enseigne.♦️Parmi les moyens d’agir contre la violence ➡️ Appelez le 3919Numéro d’écoute national destiné :- aux femmes victimes de violences- à leur entourage- aux professionnels concernésAnonyme et gratuit➡️ S’informer, prévenir, demander de l’aide :https://www.filactions.org/association-filactions-lyon-qui-sommes-nous/https://lnkd.in/g5wjfApzhttps://lnkd.in/g4VFUQb8➡️ Appelez le 08 019 019 11Pour les auteurs de violencesPour ne pas commettre l’irréparable, pour ne pas s’enfermer dans la violence dans les moments particulièrement difficiles🔔 Abonnez-vous pour plus de Bric-à-Brac ! En plus des impromptus, retrouvez :tous les vendredis à 18h : Frédérictous les samedi à 15h : Mélanie