Brevísimo 28 Controlando un sistema nervioso alterado

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Brevísimo 28 Controlando un sistema nervioso alterado

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En este episodio Amanda y yo nos sentamos a compartir contigo herramientas psicológicas y corporales prácticas para regular tu sistema nervioso de inmediato. Hablamos de técnicas de enraizamiento, respiración consciente y contención emocional para bajar los niveles de cortisol y recuperar tu centro.
Déjanos en los comentarios cómo te sientes o si te sirvieron estas herramientas. Comparte este video con tus seres queridos o con cualquier persona que necesite un espacio de calma hoy.

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