Breathwork y bienestar emocional: herramientas de respiración para calmar la mente y el cuerpo.
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Breathwork y bienestar emocional: herramientas de respiración para calmar la mente y el cuerpo.
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En este nuevo episodio de Se le Tiene nos reencontramos con una invitada que amamos tanto… que vuelve por segunda vez! Laura Gutiérrez, wellness coach, periodista, facilitadora de breathwork y experta en fitness emocional, regresa para compartir con nosotras herramientas súper prácticas y poderosas que puedes empezar a usar ya mismito: la respiración.
Desde su experiencia personal y profesional, Laura nos habla del poder transformador de la respiración consciente: cómo nos ayuda a regular el estrés, liberar tensiones, gestionar la ansiedad, habitar el cuerpo y, sobre todo, regresar a nosotras mismas cuando la mente está a mil.
En esta conversación hablamos de emociones, herramientas de bienestar, cómo cultivar calma en medio del caos y hasta practicamos ejercicios que puedes probar en cualquier momento. Y como siempre: hay risas, confesiones, verdades incómodas, y esa mezcla entre lo mágico y lo práctico que tanto nos gusta.
Un episodio para quienes necesitan respirar mejor… pero también vivir mejor.
💫 Laura está en Instagram como @theloveapproachproject
🧘🏽♀️ Dale play y respira con nosotras.