Watte im Kopf, Wortfindungsstörungen, Namen wie weggeblasen – und dann der Gedanke: „Bekomme ich Demenz?" In dieser Folge 6 gebe ich Ihnen die beruhigende Antwort und erkläre, warum Östrogen Ihr wichtigstes Gehirnhormon ist.

📌 IN DIESER FOLGE

- Warum Östrogen ein Gehirnhormon ist – das Bild der Fußbodenheizung

- Warum Brain Fog keine Demenz ist – und in aller Regel reversibel

- Warum Brain Fog auch nicht ADHS ist: „Die Wechseljahre verstärken ADHS – sie verursachen es nicht"

- Die fünf Bausteine, die Ihrem Gehirn wirklich helfen

- 3 Sofortmaßnahmen ohne Arztbesuch und ohne Labor:

1. Omega-3 erhöhen – über Fisch, Algenöl oder ein Präparat

2. Regelmäßig bewegen, auch wenn es nur zügiges Gehen ist

3. Den Schlaf schützen – nachts räumt das Gehirn auf

📖 ZUM VERTIEFEN

Den ausführlichen Blogartikel zu dieser Folge finden Sie auf meiner Webseite:

www.christiane-abraham.eu/blog/praxiswissen-brain-fog-wechseljahre/

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Naturheilpraxis Christiane Abraham

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⚠️ Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.