Boxbreathing mit verlängerten Pausen
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Boxbreathing mit verlängerten Pausen
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このコンテンツについて
Heute leite ich dich zu einer Abwandlung des klassischen Boxbreathings an.
Nach und nach werden wir die Luftanhalte-Pausen verlängern, so dass du einen gut aushaltbaren Lufthunger aufbauen kannst.
Versuche, dich in dieses Gefühl zu entspannen, damit sich die CO2-Empfindlichkeit deines Gehirns verbessert und du somit eine optimale Sauerstoff-Ausbeute für deine Zellen bekommst.
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