Box Drops, Training Age, and the Only Supplements Worth Buying
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Box Drops, Training Age, and the Only Supplements Worth Buying
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Three questions, one episode.
Shawn breaks down what box drops actually do for your body and why deceleration matters as you age.
Then Mark and Shawn tackle a question a lot of members have asked: do women in their 40s and 50s need to train differently? The answer depends on something most people ignore, your training age.
Then they close it out with a straight talk on supplements, what is worth your money, what is not, and why the timing debate matters a lot less than just being consistent each day.
Enjoy! Keep ideas flowing to us, what do you want to hear?
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