Box Breathing for Everyday Wellness: Stress Relief, Sleep, and Hormone Balance
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Box Breathing for Everyday Wellness: Stress Relief, Sleep, and Hormone Balance
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
In Episode 26 of The Luke Coutinho Show, we dive deep into the transformative practice of box breathing, also known as square breathing.
Here’s what you’ll explore in this episode:
The simple yet powerful technique of box breathing to reduce stress and find calm.
How it calms your autonomic nervous system, shifting you from fight-or-flight to rest-and-digest.
Its role in improving sleep, mood, and hormone balance naturally.
The therapeutic benefits for anxiety, PTSD, depression, pain management, and recovery.
How it enhances meditation, focus, and mental clarity in your everyday life.
Its impact on overall health, including immune support, microbiome balance, and cellular healing.
And much more…
まだレビューはありません