Body Scan To Reduce Racing Thoughts For Sleep And Rest
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Body Scan To Reduce Racing Thoughts For Sleep And Rest
-
ナレーター：
-
著者：
This 20-minute body scan guided meditation is designed to help reduce racing thoughts so you can fall asleep for find deep rest. Instead of asking your mind to find quiet, we will trace your body to give your mind a clear, moving focus to help distract from racing thoughts. We will begin with a short diaphragmatic breathing exercise to help activate your parasympathetic nervous system and encourage a state of calm, then settle into the guided scan.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません