Body Awareness Meditation
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Body Awareness Meditation
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このコンテンツについて
This full body scan invites us to connect to our bodies with moment-by-moment awareness. I practice a body scan weekly as a way of checking in with my body. When done regularly, it helps us to cultivate attentiveness, compassion, and kindness toward our embodied selves. Try it and leave a comment to let me know what you think.
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