Blue Zones: What Can the World’s Longest-Lived People Teach Us About Longevity?

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Blue Zones: What Can the World’s Longest-Lived People Teach Us About Longevity?

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Blue Zones are regions where people have traditionally reached exceptionally old ages while maintaining relatively good health.

From Japan and Italy to Greece, Costa Rica, and California, researchers identify shared habits involving natural movement, plant-rich diets, strong social connections, and a sense of purpose.

These principles, known as the “Power 9,” offer intriguing clues about how lifestyle and community may influence healthy aging and longevity.

This episode includes AI-generated content.

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