Vieillir… sans vraiment le sentir.

C’est possible, à condition de prendre soin de son corps dès aujourd’hui.

Dans cet épisode de Hors Sentiers, on parle longévité, alimentation et plaisir de bouger avec deux invités passionnés :

🍎 Benoît Nave, ostéopathe, nutritionniste et ancien cycliste de haut niveau

🏃‍♂️ Ugo Ferrari, ultra-traileur et speaker incontournable des courses de montagne

Au programme :

✅ Pourquoi “ralentir le vieillissement” n’a pas de sens… mais comment éviter de l’accélérer

✅ Le rôle clé du sommeil, de la récupération et du stress dans la performance durable

✅ Les erreurs à éviter en alimentation et l’importance des aliments bruts, locaux et de saison

✅ Comment concilier plaisir, sport et santé sur le long terme

Un épisode riche en conseils pratiques, mais aussi en anecdotes et en bon sens, pour rester actif et en forme le plus longtemps possible.

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📍 À écouter sur toutes les plateformes et à voir en vidéo sur YouTube.

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