Lange Zeit war meine Periode für mich alles andere als ein Geschenk. Vielmehr war sie ein Energie raubendes Ereignis, das mich müde und antriebslos machte – vor allem in den zwei Wochen vor meinen Tagen. Ich spürte den Zusammenhang, konnte ihn jedoch nicht richtig einordnen. Bis ich zufällig auf den Begriff PMS stieß...

Diese Entdeckung motivierte mich, mich intensiver mit den Themen Zyklus zu beschäftigen. Dahinter steckt weit mehr als der abgedroschene Spruch „Die hat halt ihre Tage“. Es offenbart eine Kraft, die Frauen und menstruierende Personen für sich nutzen können: den weiblichen Zyklus mit all seinen Phasen.

In dieser Episode habe ich zwei Expertinnen eingeladen, um darüber zu sprechen: Sportwissenschaftlerin Elena Breyer von der Sporthochschule Köln und Start-up-Gründerin Erika Eisele von Impact Period.

Gemeinsam erkunden wir, wie wir im Hinblick auf Sport und Training, aber auch im Alltag ein besseres Bewusstsein für den weiblichen Zyklus, Hormone, unsere Periode und alles, was damit zusammenhängt, entwickeln können. Denn dieses Thema verdient viel mehr Raum und Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit.

Über diese Podcasts und Bücher sprechen wir in der Folge:

Podcast "Blut, Schweiß & Training" auf Spotify

Podcast "smartHer - the women's sportcast" auf Spotify

Community Frau im Leistungssport

Maisie Hill: Superpower Periode - Wie Sie Ihren Zyklus richtig verstehen und seinen Rhythmus für sich nutzen

Hier erfährst du mehr über meine Podcast Gästinnen Elena und Erika:

Elena bei LinkedIn

Erika und Impact Period

Impact Period Workshop am 17. Oktober für Männer und Nicht-Menstruierende

Bergpol Podcast Redaktion und Produktion

Foto: Jascha Polenz

Konzept, Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer

Tongestaltung & Produktion: Jascha Polenz

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Hier findest du die komplette Podcast Episode mit Daniela Jasper:

Blog: https://bergpol.de/daniela-jasper/

Spotify: https://open.spotify.com/episode/0pyNknM3wyO5zrGUuPaJBI?si=b5ec718656744c0b

YouTube: https://youtu.be/AbEw26HVTk?si=dIt7V1vvH9y2pMV

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/alpinistin-daniela-jasper-%C3%BCber-partnerschaft-und-bergsport/id1510008086?i=1000649335556

Du willst mehr über Daniela und Robert Jasper erfahren? Hier kommst du zur SWR Doku "Eiger-Nordwand-Liebe": https://www.youtube.com/watch?v=AeefcAvT_EE&t=17s

Sehen wir uns beim Bergfilm Festival Tegernsee 2024?

Der Film über die Jaspers läuft übrigens zusammen mit Jaschas neuer Highline-Dokumentation "THE GAP" auf dem Tegernsee Bergfilm Festival 2024 - am 16. Oktober 2024. Mehr Infos findest du hier: https://www.tegernsee.com/e-21-int-bergfilm-festival-tegernsee-eroeffnungsabend

"Bergpol Momente für zwischendurch" ist unser neues Kurz-Format: In 5 bis 10 Minuten bekommst du einen Einblick in die spannenden Gespräche mit unseren Gästen und kannst jedes Mal ein Learning für dich draus mitnehmen.

An dieser Stelle möchten wir dich um einen kleinen Gefallen bitten: Wenn du diesen Podcast gerne hörst, dann werde jetzt Teil der Bergpol Community, indem du den Kanal abonnierst.

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Foto: Frank Kretschmann

Hier kommst du zum Bergpol Blog-Beitrag zur Folge mit Nadine Regel: https://bergpol.de/nadine-regel-outdoorsport-journalismus/

In dieser Folge spricht Theresa mit der freien Journalistin und Autorin Nadine Regel, die sich auf Berg- und Outdoorsport spezialisiert hat und unter anderem für die Süddeutsche Zeitung und Magazine wie Bergundsteigen schreibt.

Gemeinsam erkunden wir Nadines beruflichen Weg, ihre Leidenschaft für Expeditionen und das Wandern mit ihrem Hund Ralfi. Du erfährst, wie Nadine es geschafft hat, sich in der Nische Outdoor- und Sportjournalismus zu etablieren, und welche Verantwortung sie als Journalistin im Umgang mit polarisierenden Themen wie Tourismus am Mount Everest und Umweltschutz sieht.

Ein inspirierendes Gespräch für alle, die sich für die Welt des Outdoorsports und den Weg in den Journalismus interessieren. Gemeinsam tauchen wir in diese Themen ein:

• Nadines Weg in den Journalismus: Vom Studium in München zur Selbstständigkeit als freie Journalistin

• Extrembergsteigen und Expeditionen: Was Nadine daran fasziniert und wie sie darüber berichtet

• Tourismus am Mount Everest: Die Herausforderungen für Mensch und Natur am höchsten Berg der Welt

• Wandern mit Hund: Nadines persönliche Erfahrungen von ihren Outdoor-Abenteuern mit ihrem Hund Ralfi

• Frauen im Bergsport: Die Rolle von Frauen in der alpinen Berichterstattung und in der Outdoorsportwelt

• Verantwortung als Journalistin: Nadines Motivation mit ihrer Arbeit zur Sensibilisierung für polarisierende Themen im Outdoorsport beizutragen

Podcast-Name: Bergpol – Der Podcast über Bergsport, Abenteuer und Outdoor-Leben.

Darum geht es im Bergpol Podcast

Im Bergpol Podcast spricht Journalistin Theresa Bergbauer mit spannenden Persönlichkeiten aus der Welt des Bergsports, Outdoor-Abenteuers und nachhaltigen Reisens. Du hörst faszinierende Geschichten von Gipfeln, Expeditionen und Menschen, die sich mit Leib und Seele dem Outdoorsport verschrieben haben. Dabei spielen Themen wie Umweltschutz, Frauen im Bergsport und persönliche Erfahrungen eine zentrale Rolle.

Der Bergpol Podcast richtet sich an alle, die sich für Bergsport, Reisen und Natur begeistern. Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere uns über die Podcast-App deiner Wahl. Über eine Bewertung und dein Feedback freuen wir uns sehr!

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