Bergmeditation

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Bergmeditation

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Wie oft überrollt uns einfach der Alltag mit all seinen Anforderungen und Reizen. Wir sind überfordert und sehnen uns nach einer Auszeit, um zu regenerieren. Diese kleine Auszeit schenke ich dir mit dem heutigen Special. Ich zeige dir die Bergmeditation nach Kirill Falkow aus der Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR). Folge meiner Stimme und werde zum Berg mit ganz viel Ruhe und Gelassenheit, die du danach mit in deinen Tag nehmen kannst. Nächste Woche Mittwoch erscheint dann, wie gewohnt, eine neue Folge von „Tiefenweite“. Ich gehe dann auf die Hochsensibilität ein.

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