エピソード

  • #28 - Mut zur Veränderung!

    #28 - Mut zur Veränderung!
    2025/08/29
    19 分
  • #27 - Wie finde ich Sicherheit in einer unsicheren Welt?

    #27 - Wie finde ich Sicherheit in einer unsicheren Welt?
    2025/06/20
    17 分
  • #26 - Wenn funktionieren zur Gewohnheit wird!

    #26 - Wenn funktionieren zur Gewohnheit wird!
    2025/06/06
    18 分
  • #25 - Neustart mit Gefühl

    #25 - Neustart mit Gefühl
    2025/05/23
    22 分
  • #24 - Commitment in der Psychotherapie!

    #24 - Commitment in der Psychotherapie!
    2024/11/01
    Wie oft schiebst du dich selbst auf „später“? Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen – ohne dass immer etwas dazwischenkommt? In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über das Thema Commitment in der Psychotherapie und warum es so wichtig ist, dass du für dich und deine Bedürfnisse einstehst.
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    19 分
  • #23 - Trauma verstehen!

    #23 - Trauma verstehen!
    2024/10/18
    Hast du manchmal das Gefühl, dass etwas tief in dir nicht in Ordnung ist? Leidest du vielleicht unter Ängsten, Panikattacken, Schlafstörungen, fühlst dich innerlich leer und verloren? Du bist nicht allein – viele Menschen tragen alte Wunden mit sich herum, die nachversorgt werden können.
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    16 分
  • #22 - Schluss mit dem Druck, perfekt zu sein!

    #22 - Schluss mit dem Druck, perfekt zu sein!
    2024/10/02
    Kennst du das Gefühl, ständig alles perfekt machen zu müssen? Den inneren Druck, keine Fehler machen zu dürfen? In dieser neuesten Podcast-Folge tauchen ich genau in dieses Thema ein: die Null-Fehler-Mentalität und der Perfektionismus – und wie beides unsere Psyche belastet.
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    21 分
  • #21 - Grenzen setzen!

    #21 - Grenzen setzen!
    2024/06/14
    Heute spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Unterwerfung und People Pleasing!
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    27 分