Baisse de motivation : comment se gérer au mieux
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Baisse de motivation : comment se gérer au mieux
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Tu traverses une période de baisse de motivation ?
Tu aimerais avoir des outils pour mieux y faire face la prochaine fois que cela t’arrivera ?
Dans ces moments-là, on peut avoir davantage de mal à se lever le matin, se sentir fatigué(e) mentalement ou encore avoir le moral dans les chaussettes.
Comment vivre au mieux ces périodes ?
Comment éviter de tomber dans cette "spirale négative" ?
Dans cet épisode, je te partage mes astuces et conseils pour t’aider à mieux gérer les moments durant lesquels tu te sens démotivé(e), moins les subir et réussir à en sortir plus rapidement :
comprendre et accepter que ce n’est qu’une phase
se poser les bonnes questions
se raccrocher à son "WHY fort"
mettre du mouvement
rester ouvert(e)
accepter de changer ses plans et de s’adapter
se préparer en amont pour faire face à ces périodes.
Et n’oublie pas que tout le monde passe par ces phases-là, bon courage à toi si tu es en plein dedans ! 🫶🏼
NB : ici nous n’aborderons pas les sujets de dépression et déprime.
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