『Badanie Świata. Medytacje.』のカバーアート

Badanie Świata. Medytacje.

Badanie Świata. Medytacje.

著者： Dominika Wuwuwu
無料で聴く

このコンテンツについて

 Zapraszam Cię do wspólnego badania świata. Twojego świata.Do odkrywania tego, co wewnątrz i na zewnątrz Ciebie. Do badania tego, co w Tobie silne i tego, co delikatne. Do doświadczania radości i wdzięczności. Do szukania akceptacji lub siły do zmiany. Zapraszam Cię w podróż, z której wraca się odmienionym.

Rozwijanie uważności poprzez medytację pozwoli Ci na lepsze zarządzanie swoją uwagą, wzmocni umiejętność koncentracji.
Medytowanie pomoże Ci nawiązać kontakt ze swoim ciałem, a to z kolei przełoży się na akceptację i życzliwość wzgędem siebie, na świadome przeżywanie emocji, uwolnienie się od schematów myślenia i działania, które nami często sterują.
Praktykowanie uważności pomoże Ci przeżywać w pełni to czego doświadczasz, a poprzez skupienie się na chwili obecnej, zmniejszy skłonność do zamartwiania się przyszłością i przeżywania ponownie zdarzeń z przeszłości.
Mindfulness pozwoli Ci lepiej radzić sobie ze stresem, co może wpłynąć także na poprawę jakości snu.

W pracownii terapii i rozwoju Badanie Świata znajdziesz dwa potężne narzędzia: arteterapię i uważność (mindfulness). To niezwykłe połączenie może skutecznie wspierać zdrowie psychiczne i stwarzać warunki do samorozwoju. Zapraszam Cię na stronę www.badanieswiata.pl


Copyright Dominika Wuwuwu 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • Badanie Świata. Medytacja zmysłów.

    Badanie Świata. Medytacja zmysłów.
    2024/05/04
    Medytacja zmysłów.
    Nasz pracujący bez ustanku umysł często zabiera nas w przyszłość - smuje plany, marzy, wymyśla zagrożenia.. albo w przeszłość - przypomina sobie dobre chwile, przetwarza to co poszło nie tak i co można było zrobić inaczej. Ale życie jest tu i teraz. Możemy skupić się na przeżywaniu danej chwili dzięki naszym zmysłom.

    Zapraszam Cię na stronę www.badanieswiata.pl
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • Badanie Świata. Medytacja do słuchania.

    Badanie Świata. Medytacja do słuchania.
    2024/05/04
    Medytacja z oparciem uwagi na dźwięku.
    W tej medytacji zwracamy uwagę na to, że to naturalne, że mózg cały czas
    pracuje, przemierza czasy i przestrzenie. Natomiast my chcemy być tu i teraz, dlatego ćwiczymy panowanie nad umysłem, dając mu zadanie. Tym razem staramy się skupić na dźwiękach. Dźwięki są od nas niezależne, nie mamy nad nimi kontroli, mogą nas zaskoczyć. Uczymy się w ten sposób nie tylko zarządzać naszą uwagą, ale także akceptować to, co przychodzi z zewnątrz.

    Zapraszam Cię na stronę www.badanieswiata.pl
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • Badanie Świata. Medytacja na początek.

    Badanie Świata. Medytacja na początek.
    2024/05/04
    Medytacja z oparciem uwagi na oddechu.
    W tej medytacji zwracamy uwagę na to, że to naturalne, że mózg cały czas
    pracuje, przemierza czasy i przestrzenie. Natomiast my chcemy być tu i teraz. To, co mamy przy sobie właśnie tu i teraz - to oddech. Oddech może być naszą kotwicą, powrotem do bazy.

    Zapraszam Cię na stronę www.badanieswiata.pl
    続きを読む 一部表示
    10 分

Badanie Świata. Medytacje.に寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。