BONUS - Entspannungs-Achtsamkeitsübung: Tiefe Bauchatmung - 5 Minuten
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BONUS - Entspannungs-Achtsamkeitsübung: Tiefe Bauchatmung - 5 Minuten
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Diese Achtsamkeitsübung ermöglicht eine kurze Auszeit vom Alltag und nimmt nur 5 Minuten in Anspruch.
Achtung: Bitte nicht üben, während aktive Tätigkeiten (z.B. Autofahren, Arbeiten, etc.) durchgeführt werden!
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