BB01 - Kann man Schlaf nachholen – und gibt es die perfekte Schlafposition?
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BB01 - Kann man Schlaf nachholen – und gibt es die perfekte Schlafposition?
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概要
In dieser ersten Brain Bite Folge von Haltbar sprechen wir über zwei häufige Fragen rund um gesunden Schlaf. 😴 Dabei tauchen wir ein in folgende Themen:
🛏️ Welche Schlafposition wirklich sinnvoll ist und welche Vor- (und Nachteile) Rücken‑, Seiten‑ und Bauchlage haben
💤 Ob man Schlafmangel am Wochenende wirklich nachholen kann – und wie gut das in der Praxis funktioniert
⏳ Sleep Banking: Kann man Schlaf auf Vorrat ansparen?
👉 Danke fürs Zuhören!
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