『【ライブ配信（新シリーズ）】たすけて！美鈴先生｜時間管理・先延ばし癖・タスク整理のお悩みに答えます！　【相談員：中島美鈴先生（公認心理師）】　当日のご質問を無料でリアルタイム回答！』のカバーアート

【ライブ配信（新シリーズ）】たすけて！美鈴先生｜時間管理・先延ばし癖・タスク整理のお悩みに答えます！　【相談員：中島美鈴先生（公認心理師）】　当日のご質問を無料でリアルタイム回答！

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＼✨当日のご質問を【無料】でリアルタイム回答✨／「たすけて！美鈴先生」は、臨床心理士・公認心理師の中島美鈴先生をお迎えし、皆様から寄せられるお悩みや疑問にリアルタイムでお答えしていくライブ配信番組です。時間管理や先延ばし癖、発達特性からくるお困りごとなど、「どうしたらいいの？」「助けて！」という声に、中島美鈴先生とMC鈴木慶太がその場でお答えします。配信中、Q&A機能にてご質問を受け付けてますので、ぜひお気軽にご投稿ください！1時間程度の不定期配信となります。✅タイムライン0:00 スタート0:04:14 中島美鈴先生はどういう先生？0:12:51 「明日入ろう」を繰り返すADHDがお風呂に直行できる方法0:16:07 デジタル全滅のADHDでも動ける！やる気スイッチの作り方0:20:36 中島先生はどんな手帳を使ってますか0:23:57 中島先生の失敗談「大学の入学手続き忘れ」はその後どうなった？0:26:34 仙台の複雑すぎるバス路線！鈴木はどうやって攻略した？0:28:51 コンロ1つ・音・長距離通勤…一人暮らしは何から改善する？0:33:45 仕事の手を抜けない理由と「周りとの温度差」を解消する方法0:38:07 物を減らすと脳が楽になる？心理士目線で語るミニマリスト評価0:44:43 選択肢が多くて頭が爆発！キャパオーバーした時の気持ちの整理術0:49:19 サボる先輩のシワ寄せで限界…真面目な人が損する職場への対処法0:55:50 ジャーナリングでフラッシュバック？辛い記憶を刺激しない書き方1:02:11 朝のスマホ依存で1時間浪費…意志に頼らず脱出する対処法1:06:20 ASD受動型で仕事が続かない…30歳から自立するための相談先と第一歩1:09:22 今後は毎月第1水曜日を検討 次回は 2026.9.2（水曜）19:00を予定✅取り上げる内容・こんな方におすすめ・お金の管理も、部屋の片付けも、すべてを先延ばしにしがちな方・「後でやる教」の熱心な信者だと自覚している方・最初の一歩がなかなか踏み出せない方・ADHDやASDの特性と「先延ばし」の付き合い方を知りたい方・現実逃避しがちな方 / 反芻思考や完璧主義に囚われがちな方・ご家族や身近な人の「やるやる詐欺」をサポートしたい方※なお医療行為に該当するアドバイスはできかねますのでご承知おきください。✅出演者【相談員】中島 美鈴（なかしま みすず）先生（臨床心理士・公認心理師 / 九州大学人間環境学研究院 / 肥前精神医療センター / 株式会社TimeDesignLab）【MC】鈴木 慶太（株式会社Kaien 代表取締役）✅中島美鈴先生 関連サイト・おすすめ書籍▼KABAG for ADHD▼667人の当事者の声から生まれガバッと開く二階建てリュック。メッシュポケットの中身が見える。サッと取り出せる。可視化にこだわった「 時短リュック 」https://kabag.jp/collections/adhd?ref=nak▼株式会社TimeDesignLab▼カウンセリングや講演依頼、先延ばし克服サービスはこちらからhttps://nakashima.studio.site/▼おすすめの書籍▼『ADHD脳で困ってる私が幸せになる方法』当事者から涙なしに読めないと人気の本。https://amzn.asia/d/09zGjb0R小学生の保護者向き時間管理　イライラから解放されます！『マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください 』https://amzn.asia/d/aMdKE5G全年齢向き時間管理『マンガで成功 自分の時間をとりもどす 時間管理大全』https://www.amazon.co.jp/dp/4074569876/治療者と一緒に使って欲しいワークブック『ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』https://amzn.asia/d/7aJdFKnhttps://amzn.asia/d/7aJdFKn✅おすすめの過去動画「風呂キャン」「だらだらスマホ」から抜け出そう『発達特性から考える時間管理とやる気管理』中島美鈴先生による楽しい解説！（Kaien特別セミナー）　https://www.youtube.com/watch?v=HrOh3jTs3rI「いつかやる」からサヨナラする方法！発達特性から考える「先延ばし癖」タイプ別克服術！　公認心理師・臨床心理士の中島美鈴先生による楽しい解説 第2弾！（Kaien特別セミナー） https://www.youtube.com/watch?v=qNXGL_3Dspk✅中島美鈴 YouTubeチャンネルhttps://youtu.be/Zzcsw4DWS8I✅ご質問方法とルール❶ご質問を希望される方はYouTubeのQ&A欄に投稿してください。（定められた無料枠に達した場合、無料のQ&A欄は閉ざさせていただき、有料...
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