MABPマーヴェリック選手兼監督 神野大地さん#2 登り坂を速く走るコツ、山の神が伝授 運動前の一石三鳥ストレッチも【NIKKEIランナーズサロン】
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
MABPマーヴェリック選手兼監督 神野大地さん#2 登り坂を速く走るコツ、山の神が伝授 運動前の一石三鳥ストレッチも【NIKKEIランナーズサロン】
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
箱根駅伝の山登り5区で活躍した神野大地さんをゲストに迎えたNIKKEIランナーズサロン。今回は「３代目山の神」に、苦手意識を持つ市民ランナーが多い登り坂の攻略法を聞きました。
走る前にやるとパフォーマンスアップにつながるストレッチや、肩こり持ちのビジネスパーソンにも効く肩甲骨ストレッチも伝授してくださいました。12月20日以降公開する日経電子版や番組公式Instagramなどの映像を見ながら実際にやってみましょう！
■目次
00:00 登り坂を速く走るコツ
07:37 肩甲骨の可動域を広げよう
12:30 走る前には動的ストレッチ
19:47 交代浴や十分な睡眠で疲労回復を
■ゲスト：神野大地さん（かみの・だいち） 1993年生まれ。2015年の箱根駅伝5区で当時の区間新記録をマークして青学大の初優勝に貢献、3代目山の神としてファンに親しまれる。大学卒業後は実業団コニカミノルタを経てプロに転向。現在はMABPマーヴェリックの選手兼監督として活躍。マラソンの自己記録は2時間9分34秒。
■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。
■配信予定
#1 箱根駅伝３代目山の神、５区を語る 2026年新たな神現る？
#2 ３代目山の神が登り坂攻略法伝授 肩こりに効くストレッチも
#3 選手として再起へ 「足が動かない」難病ジストニアに立ち向かう
#4 チーム発足わずか７カ月、監督として初のニューイヤー駅伝へ
■ランナーにも日経電子版。ランニング記事・コラムはこちら：https://www.nikkei.com/topics/23013113
【NIKKEI PODCAST】日経電子版Podcastポータルサイト：https://www.nikkei.com/special/podcast
Xアカウント：@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）
Instagramアカウント：@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）