Awareness and the Control Panel
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Awareness and the Control Panel
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このコンテンツについて
In this podcast, I discuss two mindfulness practices that I came up with personally. The goal was to manage mind chatter and focus on targeted tasks to find peace and joy throughout the day.
(1) Buddhist principle - zero everything out and start fresh
(2) Internal v. External Awareness. Create a control panel to manage mental energy and not get overwhelmed with information.
Please stay tuned for more spiritual healing content @lizsokohealing !
www.lizsokohealing.com
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