Heute nehmen euch eure Gastgeberinnen Anja Henning und Eva List mit auf die Reise durch die Selbstdisziplin. In ihrem intimen und gleichzeitig aufschlussreichen Gespräch tauchen sie tief in persönliche Erlebnisse und Herausforderungen ein, die viele von uns nur zu gut kennen. Anja und Eva diskutieren, warum es gerade in der heutigen Zeit so schwierig ist, diszipliniert zu bleiben und wie äußere Einflüsse, wie die abnehmende Helligkeit im Herbst, unsere Motivation beeinflussen können. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen und inneren Kämpfe, ob es nun um alltägliche Aufgaben wie die ungeliebte Steuererklärung oder um die Bewältigung von Heißhunger-Attacken auf Schokolade geht. Doch die Episode geht noch tiefer. Sie beleuchten die psychologischen Aspekte der Selbstdisziplin, wie sie unsere Persönlichkeitsentwicklung fördern und zu einem besseren Selbstwertgefühl und größerer Zufriedenheit führen kann. Dabei geht es um die Balance zwischen Durchhaltevermögen und der Fähigkeit, sich selbst kleine Auszeiten und Belohnungen zu gönnen, um die Motivation hochzuhalten. Anja und Eva sprechen auch über die praktische Umsetzung von Selbstdisziplin im Alltag. Sie diskutieren verschiedene Techniken, wie Journaling oder sich selbst kleine Ziele setzen, um langfristig erfolgreich zu sein. Besonders interessant ist ihr Einblick in die emotionale Komponente der Selbstdisziplin – wie wichtig es ist, rationale Entscheidungen mit starken positiven Emotionen zu verbinden, um wirklich nachhaltige Änderungen in unserem Verhalten zu erzielen. Lasst euch von ihren ehrlichen Anekdoten und wertvollen Tipps inspirieren, wie ihr mehr Selbstdisziplin in euer Leben integrieren könnt. Ob ihr nun gerade dabei seid, eine neue Routine zu etablieren, oder euch einfach mehr Struktur und Zufriedenheit wünscht – diese Episode bietet euch reichlich Denkanstöße und praktische Ratschläge. Macht es euch gemütlich, lehnt euch zurück und taucht ein in eine energiegeladene Gesprächsrunde, die euch motiviert und neue Perspektiven eröffnet. Viel Spaß beim Zuhören! Timestamps 00:00 Selbstreflexion über Disziplin und persönliche Entwicklung. 06:33 Selbstdisziplin erfordert intrinsische Motivation für langfristige Ziele. 08:26 Ablenkung erlaubt, um Motivation wiederzufinden. 10:56 Selbstdisziplin hilft, neue Routinen und Gewohnheiten entwickeln. 15:18 Gewohnheitsbildung fördert Wohlgefühl und Persönlichkeitsentwicklung. 20:12 Selbstdisziplin ist entscheidend für Persönlichkeitsentwicklung. 22:56 Selbstdisziplin als Geschenk für persönliche Freiheit. Ihr wollt mehr über Anja Henning und Eva List erfahren oder ein Thema einbringen? Anja Henning auf LinkedIn⁠⁠⁠⁠ https://www.linkedin.com/in/anja-henning-mental-reset/⁠⁠⁠⁠ Eva List auf LinkedIn⁠⁠⁠⁠ https://www.linkedin.com/in/eva-list/⁠⁠⁠⁠ Das Inner S.W.A.T.-Team auf Instagram mit Mensch nochmal! ⁠⁠⁠⁠⁠Mensch nochmal | Henning und List (@mensch.nochmal) • Instagram-Fotos und -Videos ⁠⁠⁠⁠⁠Hintergrundsound zu unserem Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠So Good | Lizenzfreie Musik - Pixabay⁠⁠ Keywords:

Selbstdisziplin, Motivation, Energie, Demotivation, Herbst, Helligkeit, Botenstoffe, Fokus, Disziplin, Tätigkeit, Ziele, Persönlichkeitsentwicklung, Einstellung, Steuererklärung, Sport, Schokolade, Gewohnheitsbildung, Neuroplastizität, Routine, Intrinsische Motivation, Kommunikation, Selbstwertgefühl, Zufriedenheit, Impulskontrolle, Emotionen, Erfolg, Selbstreflexion, Zeitmanagement, Strukturierung, Resilienz.