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Auf einen Kaffee mit Jana: Ausland, Rückkehr und dazwischen

Auf einen Kaffee mit Jana: Ausland, Rückkehr und dazwischen

著者： Jana Ludolf
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概要

 Was passiert eigentlich zwischen Abschied und Ankommen? Hi, ich bin Jana und in diesem Podcast spreche ich über Auslandsentsendung, Rückkehr und die oft unterschätzte Übergangsphase dazwischen. Über Identität, Familie, Reserve Culture Shock und darüber, warum Reintegration mehr ist als nur ein organisatorischer Prozess. Ich teile Erfahrungen, Perspektiven und Impulse für: - Rückkehrer:innen im Re-Entry - Unternehmen, die internationale Einsätze nachhaltig gestalten möchten Dieser Podcast verbindet persönliche Geschichten mit fachlicher Einordnung, bei einer guten Tasse Kaffee und Raum für ehrliche Gespräche. Denn Ausland verändert. Und Rückkehr auch. 旅行記・解説 社会科学
エピソード
  • 10 - Warum glauben wir, dass Abenteuer nur im Ausland passiert?

    10 - Warum glauben wir, dass Abenteuer nur im Ausland passiert?
    2026/04/17
    Inhalt Nach der Rückkehr aus dem Ausland begleite uns oft viele Erinnerungen. Wir denken an besondere Momente, vermisse das Leben im Ausland und spüren manchmal Wehmut. Gleichzeitig beginnt ein neuer Alltag. Neue Routine. Neue Möglichkeiten. Kann Deutschland vielleicht auch ein neues Abenteuer sein? In dieser Folge beantworte ich Fragen aus der Community und spreche darueber: - warum Wehmut nach der Rückkehr normal ist - wir wir mit Erinnerungen umgehen können - warum ein neues Abenteuer auch zuhause beginnen kann - und wie wir neugierig bleiben können Eine Episode über Rückkehr, Gerinnungen und neue Perspektiven. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Begleitangebot Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen. Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/ Weitere Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander „Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
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    44 分
  • 09 - Ausland ist auch keine Lösung

    09 - Ausland ist auch keine Lösung
    2026/04/10
    Inhalt Viele von uns verbinden das Ausland mit einem Neuanfang. Neue Umgebung, neue Menschen, neue Möglichkeiten. Doch oft merken wir: Ein neuer Ort verändert nicht automatisch alles. Denn egal wohin wir gehen, uns selbst nehmen wir immer mit. Themen, Gedanken und Gefühle reisen mit uns. Und manchmal zeigt uns das Ausland sogar noch deutlicher, womit wir uns wirklich beschäftigen dürfen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Ausland nicht automatisch alles verändert und warum ein Ortswechsel trotzdem wertvoll sein kann. Warum wir uns selbst immer mitnehmen und was echte Veränderung wirklich bedeutet. Eine Episode über Erwartungen, Realität und persönlichen Wachstum. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Nicolas Kreutter: www.nicolas-kreutter.com Nora Schlackert: www.lebeninmexico.com/podcast/ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Begleitangebot Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen. Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/ Weitere Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander „Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
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    31 分
  • 08 - Zwischen Heimat und Zuhause

    08 - Zwischen Heimat und Zuhause
    2026/04/03
    Inhalt Was bedeutet eigentlich Heimat? Ist es ein Ort, Menschen oder ein Gefühl? Gerade wenn wir im Ausland leben oder zwischen verschiedenen Ländern pendeln, verändert sich unser Verständnis von Zuhause. Manchmal entsteht ein neues Zuhause. Manchmal bleibt ein Teil von uns an mehreren Orten. In dieser Folge spreche ich darüber wie sich unser Gefühl von Heimat verändert und warum wir mehrere Zuhause haben können. Ebenso warum Heimat nicht immer ein Ort sein muss und wie wir unser eigenes Zuhause in uns finden können. Es ist eine Episode über Zugehörigkeit und das Gefühl, zuhause zu sein. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Begleitangebot Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen. Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/ Weitere Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander „Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
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    39 分
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