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Auf einen Kaffee mit Jana: Ausland, Rückkehr und dazwischen

Auf einen Kaffee mit Jana: Ausland, Rückkehr und dazwischen

著者： Jana Ludolf
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Was passiert eigentlich zwischen Abschied und Ankommen? Hi, ich bin Jana und in diesem Podcast spreche ich über Auslandsentsendung, Rückkehr und die oft unterschätzte Übergangsphase dazwischen. Über Identität, Familie, Reserve Culture Shock und darüber, warum Reintegration mehr ist als nur ein organisatorischer Prozess. Ich teile Erfahrungen, Perspektiven und Impulse für: - Rückkehrer:innen im Re-Entry - Unternehmen, die internationale Einsätze nachhaltig gestalten möchten Dieser Podcast verbindet persönliche Geschichten mit fachlicher Einordnung, bei einer guten Tasse Kaffee und Raum für ehrliche Gespräche. Denn Ausland verändert. Und Rückkehr auch. 旅行記・解説 社会科学
エピソード
  • 17 - Schön wird es nicht. Schön machst du es.

    17 - Schön wird es nicht. Schön machst du es.
    2026/06/05
    Inhalt Viele von uns verbinden Glück mit einem Ort. Mit dem Ausland. Mit der Rückkehr. Mit dem nächsten Kapitel. Doch irgendwann merken wir: Kein Ort übernimmt die Verantwortung für unser Leben. Wenn wir es schön haben wollen, müssen wir anfangen, es uns schön zu machen. Gleichzeitig bedeutet Wachstum oft auch, alte Träume loszulassen. Nicht weil wir gescheitert sind. Sondern weil wir uns verändert haben. Wir verbringen viel Zeit damit, auf den richtigen Zeitpunkt zu warten oder auf den richtigen Moment oder die richtige Gegebenheit, Doch vielleicht entsteht Zufriedenheit nicht dadurch, dass sich die Umstände verankern. Sondern dadurch, dass wir beginnen, unser Leben aktiv zu gestalten. Eine Folge über Verantwortung, Veränderung und neue Möglichkeiten. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit | Wahrheit | Zufriedenheit Mein Begleitangebot Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen. Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/ Weitere Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander „Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
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    28 分
  • 16 - Wer bin ich und wenn ja, wie viele?

    16 - Wer bin ich und wenn ja, wie viele?
    2026/05/29
    Inhalt Wer sind wir eigentlich? Und bleiben wir immer dieselben Menschen? Neue Erfahrungen, neue Rollen und neue Herausforderungen verändern uns ständig. Besonders grosse Veränderungen wie ein Leben im Ausland, Rückkehr oder berufliche Neuanfänge bringen oft neue Seiten in uns hervor. Wir denken oft, Identität ist etwas Festes. Doch mit jedem neuen Erlebnis verändert sich etwas in uns. Eine Folge über Wachstum, Veränderung und die vielen Versionen unseres Selbst. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit | Wahrheit | Zufriedenheit Mein Begleitangebot Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen. Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/ Weitere Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander „Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
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    46 分
  • 15 - Zwischen Ausland und Zuhause: Endlichkeit als Kompass

    15 - Zwischen Ausland und Zuhause: Endlichkeit als Kompass
    2026/05/22
    Inhalt Oft denken wir, unser Leben sei unendlich, besonders wenn wir an einem neuen Ort leben. Doch das Bewusstsein für Endlichkeit, ob im Ausland oder zu Hause in Deutschland, ist der Schlüssel zu einem wirklich erfüllten Leben. in dieser Folge spreche ich darüber, wie uns Endlichkeit lehrt, jeden Moment bewusst zu leben, Chancen zu erkennen und das Glück in der Vergänglichkeit zu finden. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Begleitangebot Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen. Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/ Weitere Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander „Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
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    34 分
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