Atividade Física aos 50+ | Café Mais Movimento #3
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Atividade Física aos 50+ | Café Mais Movimento #3
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No episódio de hoje do Café Mais Movimento, a conversa é sobre um tema que transforma vidas: atividade física aos 50+ anos. A fisioterapia vai muito além da reabilitação – ela é uma grande aliada para manter força, autonomia, equilíbrio e disposição nessa fase da vida. Falamos sobre os principais medos de quem quer começar a se movimentar, como respeitar limites do corpo, prevenir dores articulares e evitar lesões comuns. Também explicamos por que nunca é “tarde demais” para ganhar massa muscular, melhorar a postura e proteger a coluna. Com exemplos do dia a dia da clínica, mostramos como um programa bem orientado devolve confiança para caminhar, subir escadas, brincar com os netos e viver com mais independência. Pega seu café e vem entender como movimento certo, na dose certa, é o melhor remédio depois dos 50.