Dans cet épisode, on parle de créativité, cette capacité que vous avez déjà, que vous pratiquez sans le savoir et que vous pouvez cultiver pour contribuer à votre bien-être ! Je partage avec vous 8 clés concrètes pour reconnaître, nourrir et exprimer votre créativité au quotidien. De la neuroscience à la panière à hobbies, en passant par les Morning Pages : on passe à l'action pour remettre la créativité au coeur de sa vie !

Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Libérez votre créativité de Julia Cameron

• Mon épisode sur la petite voix intérieure

• Mon épisode sur les 7 types de fatigue et repos

• Mon épisode sur l'importance des hobbies

• Coup de cœur musical : Royel Otis

• Coup de cœur papeterie : Papier.com

💌 Restons en contact :

• Suivez-moi sur mon blog ici

• Suivez-sur Instagram ici

• Suivez-moi sur TikTok ici

• Mon programme de coaching

• Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️

Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous parle de vulnérabilité, de sororité, des cycles et saisons de la vie, de ce que ça fait de vivre un moment sans le documenter sur le vif et du pouvoir apaisant de la beauté .

Un épisode doux, intime et ressourçant, avec aussi une invitation concrète à vous offrir votre propre retraite, si vous en avez envie !

🎧 Bonne écoute !

Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Site de curation de retraites bien-être : Maison You

• Namastrip

• Le Pouvoir de la vulnérabilité de Brené Brown

💌 Restons en contact :

• Suivez-moi sur mon blog ici

• Suivez-sur Instagram ici

• Suivez-moi sur TikTok ici

• Mon programme de coaching

• Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !

• 
  

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️

Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si notre plus grande source d'épuisement, c'était de vivre partout… sauf dans l'instant présent ?

On passe une grande partie de nos journées ailleurs : à rejouer le passé ou à anticiper le futur, sans vraiment habiter le moment présent. Et pourtant, c'est là, maintenant, que la vie se passe vraiment.

Dans cet épisode, je vous partage 7 façons concrètes de revenir au présent et de cultiver plus de sérénité au quotidien : de la respiration à la méditation, en passant par la connexion aux sens, le mouvement, et même l'art de romantiser son quotidien !

🎧 Bonne écoute !

Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Étude Killingsworth & Gilbert (Harvard)

• Etude sur la gratitude

• Application Activations

• One Minute Journal : -10% code DAPHNEMOREAU

• Hannah Elise (Youtube)

• Photo d'exemple de Junk Journaling

💌 Restons en contact :

• Suivez-moi sur mon blog ici

• Suivez-sur Instagram ici

• Suivez-moi sur TikTok ici

• Mon programme de coaching

• Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️

Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.