Aprender a sentir para dejar de luchar con la comida
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Aprender a sentir para dejar de luchar con la comida
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概要
En este episodio hablamos de por qué regular tus emociones, desarrollar interocepción y ampliar tus recursos internos es clave para sanar de raíz tu relación con la comida y el cuerpo.
Porque no se trata de tener más control, sino de aprender a sentir sin tener que escapar.
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