『Apprends-toi』のカバーアート

Apprends-toi

Apprends-toi

著者： Camille Goya
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Mieux tu te connais et plus tu te comprends (dans ton corps comme dans tes pensées et émotions), plus tu parviendras à vivre d’une manière qui te correspond, plus tu arriveras à t’amuser et à te sentir bien. C’est dans ce but-là que je vous partage mes réflexions et questions que je me pose, ainsi que mes pensées autour des phases de vie que je traverse ou que j'ai traversées. Moi c’est Camille, je suis passionnée par l’humain et par son fonctionnement. Je suis chiropracteur et je vis dans la vallée de Chamonix ! 🤸🏽‍♀️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Camille Goya 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Garder les bénéfices de ses vacances

    Garder les bénéfices de ses vacances
    2026/08/26

    Comment garder les bénéfices de ses vacances le plus longtemps possible ?


    Comment vivre au mieux la reprise de son rythme habituel ?


    Comment surfer sur la vague post-vacances ?


    La reprise du travail et de son rythme classique peut être une épreuve à chaque retour de vacances.


    Dans cet épisode je te partage à travers 10 points les outils, astuces et éléments qui te permettront de :

    • prolonger les bénéfices de tes vacances dans le temps,
    • ne plus subir complètement ton retour au travail,
    • profiter de ce début de cycle pour faire le point sur toi et tes habitudes,
    • aborder totalement différemment ta reprise et tes vacances,
    • mieux gérer le retour à ta "vie normale",
    • te sentir mieux durant cette période.


    Je te souhaite une excellente écoute ! 🤸🏽‍♀️


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    En savoir plus sur mon approche chiropratique : https://www.goya-chiropratique.com


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    40 分
  • Période intense : comment gérer au mieux ?

    Période intense : comment gérer au mieux ?
    2026/08/19

    Que ce soit avec la rentrée de septembre qui approche, un projet professionnel prenant, une vie personnelle pleine de changements (déménagements, vie de famille chargée), un cycle de sport dense…


    Comment gérer au mieux ces périodes intenses ?


    Sans s’écrouler sous le stress, sans se sentir complètement débordé(e), en restant à son écoute et sans payer les conséquences plus tard.


    Dans cet épisode je te partage de nombreux conseils, outils et éléments de compréhension pour t’aider au mieux dans ces périodes.


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    40 分
  • Profiter des vacances sans être en vacances

    Profiter des vacances sans être en vacances
    2026/08/12

    Tout le monde autour de toi est en vacances mais toi non ?

    Comment profiter de cette période estivale sans être soi-même en vacances ?


    Dans cet épisode je te partage des astuces pour que tu puisses surfer au mieux sur la vague "youpi c’est les vacances" tout en travaillant de ton côté.


    Je t’invite également à te questionner sur ta vision des vacances et ton rapport avec celles-ci afin de mieux te comprendre et pouvoir "ajouter des vacances" à ton quotidien.


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    38 分
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