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In Questo Nuovo Episodio del Symposium Podcast parliamo di Ansia, Attacchi di Panico, Stress Cronico, Dopamina e Benessere Mentale insieme allo Psicologo Clinico Rodolfo Vittori.

Un viaggio dentro il funzionamento della mente umana:

Perché viviamo costantemente sotto stress?

Come nasce l’ansia?

Perché gli attacchi di panico sembrano così pericolosi anche se durano pochi secondi?

E soprattutto: come possiamo tornare a stare bene in un mondo che va più veloce del nostro cervello?

Affrontiamo temi fondamentali come:

- Differenza tra ansia, paura e stress

- Perché reprimere le emozioni ci fa stare peggio

- Come funziona davvero lo stress nel corpo

- Microbiota, infiammazione e depressione

- Tecniche pratiche per respirare, calmarsi e prevenire il panico

- Meditazione, consapevolezza e “dialogo con l’ansia”

- Igiene dopaminica e tecnologia

- Adolescenti, social network e crisi della socialità

- Importanza delle relazioni per il benessere psicologico

Un episodio ricco, concreto e immediatamente applicabile, che ti aiuta a capire te stesso, gestire meglio la tua mente e prendere in mano la tua vita.

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