Angst vor Schlaflosigkeit lösen (5 Min. Meditation mit ACT)
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Angst vor Schlaflosigkeit lösen (5 Min. Meditation mit ACT)
-
ナレーター：
-
著者：
概要
Manchmal ist nicht die fehlende Müdigkeit das Problem, sondern der Druck, endlich schlafen zu müssen. In dieser Folge hilft dir Ben dabei, die Angst vor dem Nicht-Schlafen und das damit verbundene Gedankenkarussell zu stoppen. Wir nutzen die Methode der Kognitiven Defusion (aus der ACT), um Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen, ohne gegen sie anzukämpfen. Eine psychologisch fundierte Einschlafhilfe, die den Leistungsdruck aus der Nacht nimmt. Pragmatisch, effektiv und ohne Esoterik.
まだレビューはありません