An Introduction to the Practice of Yoga Nidra
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An Introduction to the Practice of Yoga Nidra
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概要
Yoga nidra, often called “yogic sleep,” is a guided relaxation practice that brings the body into deep rest while the mind remains gently aware, cultivating a state between waking and sleeping. Learn about this powerful tool that requires no physical movement and is accessible to people of all ages and experience levels.
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