In diesem inspirierenden Gespräch erkunden Lui Claudia Springer und ich die Verbindung zwischen Körper, Aufrichtung und Befinden. Zwischen Innen und Außen. Wie sprechen über Leistungsanspruch – und was geschieht, wenn wir den Fokus darauf legen: Wo fühle ich mich wohl? Wie geht es mit Leichtigkeit?

Lui teilt ihre Erfahrungen aus der Feldenkreis-Methode und Somatic Experiencing, um zu zeigen, wie achtsames Spüren und spielerisches Forschen das Leben erleichtern können.

Sie leitet auch zwei Feldenkrais-Übungen an, die Du direkt mitmachen kannst.

Mehr zu Lui Claudia Springer und ihren Angeboten.

Sie nennt folgende Lehrer:innen:

Feldenkrais Trainerin: Angelica Feldmann

Körpertheater & Feldenkrais: Willi Gansch

Contact Improvisation: Nita Little

Hier geht's zur Website des Feldenkrais Verband Österreich

Was trägt uns, wenn die vertrauten Strategien nicht mehr greifen? Wenn Krisen uns den Boden unter den Füßen wegziehen und wir nicht mehr wissen, wie es weitergeht?

In dieser Folge spreche ich mit Christina Comnick über seelische Resilienz – einen Ansatz, der über mentale Stärke hinausgeht und die Seele in den Blick nimmt. Gemeinsam erkunden wir, was es bedeutet, auch in schwierigen Zeiten mit dem verbunden zu bleiben, was uns innerlich trägt.

Wir sprechen über Sinn, Spiritualität, Vertrauen und die Kraft der Verbundenheit. Über jene Momente, in denen wir von etwas berührt werden, die uns eine Gänsehaut schenken oder Tränen in die Augen treiben. Und darüber, warum Krisen manchmal nicht nur schmerzhaft sind, sondern auch zu einer tiefen Wandlung einladen können.

Ein berührendes Gespräch über die großen Fragen des Lebens: Was ist die Seele? Was gibt uns Halt? Und wie können wir lernen, dem Leben auch dann zu vertrauen, wenn wir seinen Sinn noch nicht erkennen können?

Wenn Du mehr über Christina und die seelische Resilienz erfahren möchtest, empfehle ich Dir das Buch, das sie zusammen mit Sebastian Mauritz geschrieben hat: "Sinn: Über Leben in Krisen. Dein Workbook für seelische Resilienz"

Christinas Website: www.christinacomnick.de

Resilienz-Akademie: www.resilienz-akademie.com

Und hier geht's zu Mareikes Website: www.mareiketiede.de

Die E-Mails im Posteingang türmen sich, Budgets werden gekürzt und immer mehr soll in immer kürzerer Zeit erledigt werden. Unsere VUCA-Welt kann sich manchmal anfühlen wie ein Tiger im Nacken. Was hilft?In dieser Folge haben Jan Kretzschmar und ich die Rollen getauscht: Jan befragt mich zum Thema Resilienz. Gemeinsam schauen wir darauf, wie wir auch in stressigen Zeiten wieder Boden unter die Füße bekommen, welche inneren Antreiber uns zusätzlich unter Druck setzen und wie wir unsere „Erdbeeren“ im Alltag wiederfinden.Außerdem erwartet Dich eine einfache Übung, die Dein Nervensystem in wenigen Sekunden beruhigen und Dich zurück in einen guten Zustand bringen kann.

Jan Kretzschmars LinkedIn-Profil

Kennst Du Gruppen, in denen plötzlich etwas Größeres entsteht? Ein Raum voller Ideen, Vertrauen und Lebendigkeit? Und andere, in denen man sich klein macht, zurückzieht oder gegenseitig blockiert?In dieser Folge von Entdeckungsreise Kommunikation sprechen Jan Kretzschmar und ich darüber, was Gruppen wirklich brauchen, damit ihre Kraft sichtbar wird. Wie können alle Stimmen gehört werden? Welche Rolle spielen Führung, Moderation und Atmosphäre? Warum sind gute Fragen oft wichtiger als schnelle Antworten? Und wie entsteht psychologische Sicherheit überhaupt?Es geht um feine Zwischentöne, um die Kunst des Zuhörens, um Stille, Klarheit und die Magie gelingender Zusammenarbeit.Eine Folge wie eine gute Steinsuppe: Viele Zutaten – und gemeinsam wird daraus etwas Besonderes.Zur Folge über Ruth Cohn und die Themenzentrierte Interaktion (056) geht's hier: https://open.spotify.com/episode/1A3qJtRqaUPMXFOMCQzXK4?si=061c0eaf9d95486a

In dieser Folge legen Jan Kretzschmar und ich die Lupe auf die Veränderung.

Welche Phasen haben Übergänge? Welche Sichtweisen können hilfreich sein, wenn wir mittendrin stecken in einer Veränderung – ob sie gewollt ist oder „vom Leben erzwungen“?

Wir beleuchten unterschiedliche Modelle und Perspektiven auf Veränderung – aus der Ritualtheorie, der Psychologie und der Organisationsentwicklung.

Was muss gewürdigt werden – bevor überhaupt Neues entstehen kann? Wie können Führungskräfte und Coaches Menschen in Veränderung hilfreich begleiten? Und was können ich und Du tun, wenn wir mittendrin stecken, es uns „wirbelt“?

Lass Dich inspirieren und Dir Hoffnung geben – ob Du mitten drin steckst in Veränderung, gerade herausgekommen bist oder die Veränderung am Horizont auf Dich wartet und näherkommt.

Jans LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/jan-kretzschmar-215713180/

Mareikes Website: www.mareiketiede.de

Und das wunderbare Gedicht am Ende stammt von Giannina Wedde.

Mit Jan Kretzschmar spreche ich in unserer 2. Folge rund um Transformation darüber, wie Kommunikation in Zeiten von Veränderung gelingen kann — und warum es dafür mehr braucht als gute Absichten, E-Mails oder gut formulierte Folien.

Wir schauen auf die drei Siebe von Sokrates, auf Stakeholder, auf das, was Menschen in Veränderungsprozessen wirklich bewegt, und darauf, wie aus Information echte Verbindung werden kann.

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Transformation ist selten geradlinig und fast nie bequem. Mit Jan Kretzschmar erkunde ich, warum Veränderung so häufig mit Unsicherheit, Verlust und Widerstand verbunden ist, wie Führung in solchen Zeiten Halt geben kann und weshalb es so wichtig ist, auch das Schwierige nicht zu überspringen. Es geht um Wandel im Unternehmen, aber ebenso um die Frage, wie wir persönlich mit Abschied, Neubeginn und innerer Neuformung umgehen.

"Am Ende ist alles gut" hat ein gutes Ende gefunden... Danke an Stefan Peters für die gemeinsame Zeit und wunderbare Gespräche.

Nun beginnt eine neue Reise. Die Entdeckungsreise Kommunikation. In diesem kurzen Trailer hörst Du, was Dich erwartet...