Alles darf da sein | Yoga Nidra für Annahme & innere Ruhe
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Alles darf da sein | Yoga Nidra für Annahme & innere Ruhe
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Manchmal entsteht Ruhe nicht dadurch, dass wir etwas loslassen – sondern dadurch, dass wir aufhören, es wegschieben zu wollen. 🤍
In dieser Yoga-Nidra-Session musst du nichts verändern, nichts erreichen und auch nicht versuchen, besonders ruhig zu werden.
Gedanken dürfen da sein.
Gefühle dürfen da sein.
Unruhe darf da sein.
Und auch Leichtigkeit darf da sein.
Diese Reise lädt dich dazu ein, dir selbst und allem, was gerade in dir lebendig ist, mit etwas mehr Offenheit und Freundlichkeit zu begegnen.
🌿 Eine Yoga Nidra für Momente, in denen du dir wünschst:
• innerlich zur Ruhe zu kommen
• den Druck für einen Moment loszulassen
• Gedanken und Gefühle nicht bewerten zu müssen
• dich selbst genau so anzunehmen, wie du gerade bist
• einfach nur sein zu dürfen
Mach es dir bequem, schließe deine Augen und erlaube dir, für diesen Moment nichts leisten zu müssen.
🌙 Für die beste Erfahrung empfehle ich dir, Autoplay auszuschalten, damit du nach der Session noch etwas in deiner Ruhe verweilen kannst.