Allenare il microbiota per stare meglio ogni giorno
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概要
Il microbiota è un ecosistema di batteri “buoni” che vive nel nostro intestino e che ha un ruolo importante nel nostro benessere generale. Quando è in equilibrio, aiuta digestione, energia e anche umore. Il microbiota si può “allenare” ogni giorno con alcune abitudini semplici: mangiare in modo vario, ridurre lo stress e mantenere una routine regolare. Di questo e molto altro parliamo con la dottoressa Maria Francesca Jaboli, gastroenterologa ed esperta in nutrizione, ospite di Obiettivo Salute risveglio.
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