In peinlichen Momenten fühlt es sich oft so an, als hätten alle zugeschaut. Doch andersherum? Du wirfst deinen Zettel aus zehn Metern perfekt in den Papierkorb – und ausgerechnet dann hat niemand hingesehen.

In dieser Folge sprechen wir über den Spotlight-Effekt: das Phänomen, bei dem wir glauben, ständig im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Mit einem kritischen Blick gehen wir der Frage nach, warum unsere Wahrnehmung uns dabei so häufig täuscht. Welche Rolle spielen Erziehung, Selbstwahrnehmung und gesellschaftliche Erwartungen? Und warum überschätzen wir so oft, wie sehr andere uns wirklich beobachten?

Viel Spaß beim Zuhören :)

Quellen:

Thomas Gilovich and Kenneth Savitsky (1999). The Spotlight Effect and the Illusion of Transparency: Egocentric Assessments of How We Are Seen by Others.

Gilovich, T, Medvec, V. H., Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgement: an egocentric bias in estimates of the salience of one’s own actions and appearance. Journal of personality and social psychology, 78(2), 211-222.

Gilovich, T., Kruger, J., & Medvec, V. H. (2002).The spotlight effect revisited: Overestimating the manifest variability of our actions and appearance. Journal of Experimental Social Psychology, 38(1), 93-99

Henrich, J., Heine, S. J., & Norenzayan, A. (2010). The weirdest people in the world?. Behavioral and brain sciences, 33(2-3), 61-83.

https://www.myndlift.com/post/6-ways-to-overcome-the-spotlight-effect

Was ist eigentlich der Spotlight-Effekt? | Sozialpsychologie mit Prof. Erb: https://youtu.be/tprj6i0v3FY?si=tqBhBGCpoJ0f69RT

Spotlight-Effekt: Wenn wir glauben, im Rampenlicht zu stehen: https://youtu.be/c3vQwej3nH4?si=Y3rreN5Negbqqsvk

Psychologie-lernen.de Soziale Angst loswerden - den Spotlight-Effekt kennen hilft: https://www.youtube.com/watch?v=YnRjq_51w_w