Audiokurs „Raus aus ständiger Anspannung“: https://www.psychologinsophie.com/audiokurs
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Tickets und Termine meiner LIVE-Tour 2027: https://www.psychologinsophie.com/live-tour

Auf den ersten Blick wirken diese Ängste völlig unterschiedlich. Psychologisch folgen sie jedoch häufig ähnlichen Mustern.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

• die Entstehung von Angst und Angststörungen
• die Rolle von Nervensystem, Erfahrungen und Glaubenssätzen
• Emetophobie, Flugangst und Angst vor Ablehnung
• die generalisierte Angststörung und ständiges Sorgen
• Vermeidung, Sicherheitsverhalten und Rückversicherung
• warum kurzfristige Erleichterung die Angst langfristig verstärken kann
• geeignete Therapieformen bei Angststörungen
• körperliche Regulation bei dauerhafter Anspannung
• konkrete Schritte, die bei unterschiedlichen Ängsten hilfreich sein können
• die Frage, ob ein Leben ohne Angst überhaupt möglich oder sinnvoll ist

Falls dein Körper häufig unter Strom steht, du schwer abschalten kannst oder schon kleine Auslöser starke Angstreaktionen hervorrufen, kann dich mein Audiokurs „Raus aus ständiger Anspannung“ dabei unterstützen, dein Nervensystem besser zu verstehen, erste Warnsignale früher wahrzunehmen und deinem Körper Schritt für Schritt mehr Ruhe zu vermitteln.

Und vielleicht sehen wir uns 2027 auch live in Person: In meiner Psychologie-Show geht es um Ängste, People Pleasing und die Muster, die uns im Alltag immer wieder festhalten. Dich erwarten psychologische Aha-Momente, viele Übungen zum Mitmachen und anschließend ein Meet and Greet. Alle Termine und Tickets findest du über den Link oben.

Alles Liebe
Sophie