Alimentação Restrita no Tempo
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Alimentação Restrita no Tempo
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このコンテンツについて
Aqui foi discutido sobre a Importância de alimertar-se mais cedo, pois isso alia o metabolismo ao nosso relógio biológico. Não é necessário chegar ao extremo de comer até o início da tarde. Mas iniciar o dia cedo aliado à alimentação saudável trará benefícios importantes para a saúde!
Fontes:
https://doi.org/10.1016/j.cmet.2018.04.010
https://doi.org/10.1093/advances/nmac015
https://doi.org/10.3390/nu13010221