Akut meditation vid panikattack – stå kvar och andas igenom det
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Akut meditation vid panikattack – stå kvar och andas igenom det
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Du är inte ensam.
Och du är inte i livsfara – även om det känns så.
Den här meditationen är till för just nu: när paniken sköljer över, när kroppen rusar, när du tror att du håller på att dö.
Du får hjälp att stå kvar, sluta kämpa emot – och andas igenom det.
Guidad av Rolf Jansson
5 minuter för att överleva en panikattack utan att fly.
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