After Run #1 – Martin & Mike

Ein neues Format ist geboren. Alle 14 Tage setzen sich Martin und Mike zusammen und reden über die letzten zwei Wochen — läuferisch, menschlich, und mit dem einen oder anderen Schwachsinn dazwischen. Kein Konzept, kein Skript, kein roter Faden. Nur zwei Jungs, die laufen und danach reden.

In der allerersten Folge: Mike sitzt in seinem Männerhort (aka Kinderzimmer) mit einer Marvel-Comic-Sammlung, die er technisch gesehen geerbt hat, obwohl sein Schwiegervater noch lebt. Martin sitzt im Studio und hat fünf Tage vor dem Hamburg-Marathon zunehmend Schiß. Beide haben heute 10 Kilometer gemacht. Beide irgendwie in 6:50er Pace. Beide versuchen, das als "entspannt" zu verkaufen.

Außerdem: Warum Martin von Garmin auf Coros gewechselt hat, warum man einen Herzfrequenzmonitor nicht auf ein Tattoo legen sollte, ob man beim Hannover-Halbmarathon Muskelkater im Schließmuskel bekommen kann (Spoiler: ja, kann man), und was eigentlich nach Hamburg kommt — Stichwort Backyard Ultra, Wings for Life und eine Frau, die langsam aber sicher die Nase voll hat.

Willkommen bei After Run.

00:00 Start & Mikes Männerhort 00:44 Das neue Format: After Run mit Martin & Mike 02:25 Die Marvel-Comic-Sammlung von Schwiegervater Klaus 04:46 Martins heutiger Lauf & neuer Herzfrequenzmonitor 05:18 Warum Martin von Garmin auf Coros Apex 4 gewechselt hat 08:10 Wichtiger Tipp: Herzfrequenzmonitor nicht auf Tattoos 09:00 Fünf Tage vor Hamburg — "Mir geht der Stift" 10:28 Keine Notifications beim Laufen & was Telefonieren mit dem Puls macht 12:50 Shakeout in Hamburg: Freitag oder Samstag? 16:30 Gemeinsame Pace & Zielsetzung für den Marathon 18:00 Backyard Ultra: Die Laffa the Loop Challenge mit Ramon 21:00 Wie viele Runden laufen wir eigentlich? (Die Freundschaft steht auf dem Spiel) 23:40 Hannover-Halbmarathon: zu schnell + Muskelkater-Anekdote für die Ewigkeit 25:40 Das Kopfkino vor dem Start: "Habe ich genug getan?" 30:00 Marathon ist Arbeit — und Mikes Ziel für den Herbst 35:10 Outro & CTA

Wenn euch das Format gefällt: folgt dem Podcast, lasst eine Bewertung da — am liebsten bei Spotify, da kann man auch einen Kommentar hinterlassen — und schreibt uns, was ihr denkt. Beleidigungen werden ebenfalls gelesen.

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